Todos nosotros tenemos que elegir entre una deliciosa comida y una figura esbelta. Es muy difícil dar, por ejemplo, mediante la cocción, por lo que si es necesario. Especialmente para las personas que tienen miedo a engordar, que cuidan su figura y tratar de no comer alimentos con alto contenido calórico, los nutricionistas desarrollan recetas para comidas de dieta. Y hoy quiero decirle sobre la preparación de mega deliciosa pizza! No tenga miedo, es la dieta, por lo que no potolsteet!
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Dieta receta de la pizza
productos:
• Harina - 225 g;
• agua tibia - 2 cucharadas;.
• azúcar - 1/2 cucharadita;
• levadura seca - 2 cucharadas;
• El aceite de oliva;
• sal - 1 cucharadita;
• camarones;
• tomates;
• pollo;
• sal;
• pimienta;
• queso.
Preparación:
Mezclar el agua, la levadura y el azúcar. Agitar y trasladarlo a calentar a masa ha subido. Luego agregar el líquido, tomar aproximadamente 100 ml de volumen total y se vierte en harina sal vsypte.
Amasar una suave y no se aferra a las manos de la masa, entrar en él un poco de aceite de oliva y amasar de nuevo. La masa debe ser eliminado en un lugar caliente durante aproximadamente una hora, cuando se va a aumentar de nuevo, Punch y reservar.
Acerca de 3 tomates llenan con agua hirviendo, a continuación, quitar la cáscara y frotar tomates rallado. La masa de tomate se puede superar, y es posible que se evapore un poco en la sartén.
Estirar la masa no demasiado delgada, se separó en él hierve el pollo, cortado en trozos, krevetochki hervido, pasta de tomate y el queso espolvorear por encima. Puede añadir cualquier tipo de verduras en el relleno, por ejemplo, la bella y deliciosa mezclará en su brócoli o coliflor.
Precalentar el horno a 200-220 grados y hornear la pizza durante 20 minutos. Retire los pasteles del horno preparada, espolvorear con las hierbas, enfriar, cortar en trozos pequeños, y se puede llevar a la mesa.
