Falta de esta vitamina conduce a un mal funcionamiento en el cuerpo. Y especialmente en los síntomas alarmantes debe prestar atención a las mujeres después de los 40 años. ¿Le gustaría conocer mantenerse bella y mantener a calmar los nervios? Entonces sigue leyendo!
Los signos de deficiencia de vitamina B12
coordinación y mareos 1.Narushenie
Debido a la falta de vitamina B12 daño a los nervios puede ocurrir, y esto conduce a tales síntomas.
2.Plohie uñas y pelo
Si usted ha comenzado a descomponerse y exfoliar las uñas, el cabello se convirtió en fino y sin vida, que sin duda la necesidad de mejorar los niveles de vitamina B12 en el cuerpo.
la fatiga 3.Postoyannaya
Cuando el cuerpo no tiene suficiente hemoglobina, y que carecen de oxígeno. En este sentido, hay fatiga en todo el cuerpo.
debilidad 4.Myshechnaya
La debilidad permanente en el cuerpo, incluyendo el músculo.
5.Odyshka
Este es un síntoma de la anemia, que es causada por la falta de vitamina B12. Se manifiesta como una sensación de falta de aire durante la inhalación.
Ver 6.Narushenie
Las moscas ante mis ojos, visión borrosa, visión doble son el resultado de una lesión en el nervio óptico y los vasos sanguíneos de la retina.
7.Blednost piel
Disfraz piel pálida y los círculos oscuros bajo los ojos es muy difícil debido a la deficiencia de vitamina B12.
8.Onemenie y hormigueo en las extremidades
La falta de oxígeno y el daño de las membranas nerviosas se manifiestan como convulsiones, entumecimiento y hormigueo en las extremidades.
memoria 9.Narushenie
Si ha olvidado los nombres y fechas, es el momento para comprobar el nivel de vitamina B12 en el cuerpo.
idioma 10.Izmenenie
Sobre la falta de vitamina B12 puede decir del lenguaje. Se convierte, por así decirlo, lacado y rojo. Además, el sabor puede cambiar, y aparecerá una sensación de ardor en la lengua.
estado de ánimo 11.Perepady
constante ansiedad y llanto - un signo de falta de vitamina B12, ya que está involucrado en el desarrollo de la hormona de la felicidad.
olores 12.Iskazhenie
Si tu perfume favorito que han dejado de complacer, pero se sintió atraído por el olor de acetona o pintar - Siempre averiguar el nivel de vitamina B12 en el cuerpo.
13.Problemy con el sistema cardiovascular
La reducción de la presión y la taquicardia también son síntomas de fallos de la función hematopoyética.
la temperatura corporal 14.Povyshenie
A veces, la falta de vitamina B12 puede conducir a periodos de aumento en la temperatura corporal.
¿Tiene estos síntomas? Ir al hospital! Para compensar la falta de vitamina B12 en el cuerpo comer más camarones, queso de soja, el bacalao, hígado de res, algas, etc.
