Los nutricionistas dicen que los alimentos que comemos, es capaz de rejuvenecer el cuerpo, tanto dentro como fuera. Uno de estos nutricionistas bien conocidos, cuyos clientes son las estrellas del mundo del espectáculo, Natasha Korret, dijo que era importante mantener el equilibrio del pH en el cuerpo.
Nuestra piel para los jóvenes necesitan suficiente producción de colágeno. Esta proteína se lleva a cabo mejor en el entorno ácido-alcalino correcta. Norma pH debe estar entre 5,5 a 7,4. Si menos - que significa ambiente ácido de su cuerpo.
Los signos de un ambiente ácido en el cuerpo
Como resultado, la "oxidación" del cuerpo es simplemente cosas horribles! El acné, insomnio, dolores musculares, irritabilidad, círculos oscuros debajo de los ojos, etc. Y si usted no toma ninguna acción, puede empeorar su condición a lo irreversible! Por ejemplo, unos granos aparentemente normales pueden ir en la psoriasis y el eczema.
¿Qué hacer?
Es necesario cambiar la dieta de su comida. Es muy sencillo, pero requiere una gran cantidad de cambios en los gustos en los alimentos. Los productos son ácido y alcalino. plomo alcalina a pH normal, y ácido - duele!
Es necesario equilibrar la cantidad de absorción de estos productos. 1 kg de ácido, que necesitan comer 2 kg de alcalina!
Y aquí hay una lista de alimentos alcalinos que usted necesita comer tanto como puedas!
Los alimentos alcalinos:
- algas;
- uvas;
- berenjena;
- repollo (normal, coliflor, brócoli);
- jengibre;
- piña;
- agua mineral;
- lentejas y guisantes;
- limón, lima, pomelo, naranja, mandarina;
- refresco;
- cebolla;
- semillas de calabaza;
- sandía y melón;
- café;
- nectarina;
- caqui;
- ajo;
- salsa de soja;
- espárragos;
- albaricoques;
- frambuesa;
- rúcula;
- anacardos;
- pimienta negro, etc.
Los alimentos ácidos que se deben evitar:
- trigo sarraceno, arroz y pasta;
- cordero, carne de res, cerdo, pollo;
- productos de soja;
- azúcar;
- helado;
- las espinacas;
- pescado blanco;
- tomate;
- drenaje;
- té negro;
- cacahuetes;
- pan;
- alcohol (incluyendo cerveza);
- granadas;
- patatas;
- queso;
- aceite y la mantequilla de girasol;
- gelatina;
- legumbres, etc.
¿Qué pasa si sus alimentos preferidos fueron el ácido?
Si no puede renunciar a sus comidas favoritas, simplemente mezclarlos con alcalina! Por ejemplo, cerdo y ternera no es posible con la pasta, al igual que con ensaladas de verduras. Si locamente quiere beber cerveza, no hacerlo con los cacahuetes y anacardos con! En la mesa de fiesta fijado a su lado una botella de agua mineral. Es muy sencillo!
