Para bajar de peso que necesita no sólo para eliminar de la dieta de grasas, alimentos fritos y de alto contenido calórico. ¿Necesita un deporte, así como la combinación adecuada de productos, ayuda a quemar calorías.
Aquí son la combinación básica de alimentos que le ayudarán a perder peso!
1.Zeleny té de limón +
El té verde contiene antioxidantes poderosos - catequinas. Limón - conocido por todos los cítricos, pero pocos saben que contribuye a la desintegración de la mayor cantidad de catequinas, haciéndolos fácilmente digerible.
2.Losos + espárragos
En muchos salmón contiene ácidos grasos omega-3, y proteínas espárragos saturada y fibra, además de excelentes impresiones de exceso de líquido del cuerpo. El mayor beneficio que se obtiene si zapechete estos 2 productos juntos. Y sabroso, y eficaz en la pérdida de peso!
3.Yaytsa + verduras frescas
Huevos aumentar la absorción de los carotenoides, que se encuentran en los vegetales frescos y les dan color. El uso conjunto de estos productos le dará un doble beneficio en la pérdida de peso.
4.Tunets + jengibre
Tuna contiene ácidos grasos omega-3, ácidos grasos, y también evita la formación de exceso de grasa en la zona abdominal. El jengibre es bueno quema la grasa y mejora la digestión y alivia la hinchazón. Preparar ensaladas con estos productos o sushi, pero tenga cuidado con la salsa de soja, que contiene una gran cantidad de sal.
5.Shpinat + aguacate
Ambos productos contienen muchos oligoelementos y vitaminas. Por lo tanto, podemos combinar de forma segura en una ensalada. Espinacas y se combinan con el aceite de oliva, los aguacates y se deben comer con un ave, pescado y pan de grano entero.
6.Kukuruza + frijol
Las legumbres, según la investigación, promover la pérdida de peso. Un maíz contiene almidón resistente, que es útil para la inmunidad intestinal y buena forma.
Combinar los alimentos adecuadamente, no se olvide sobre el deporte y el uso de agua es suficiente. Esta es su manera a un cuerpo delgado y cuerpo sano!
