Con dolor en las articulaciones puede y se debe luchar!
dolor en las articulaciones puede ser el resultado de un trauma, la artritis, el sedentarismo, el envejecimiento. Cada vez más personas están recurriendo a los medicamentos, teniendo en cuenta además que los fondos tienen efectos secundarios.
Pero aquí es cómo lidiar con el dolor sin medicamentos y farmacia sin pobochek!
sal de Epsom 1.Vanny
Increíblemente sal útil, que contiene en su composición de magnesio y sulfatos. Estos baños ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones, así como deshacerse de los espasmos musculares. Es necesario verter 2 tazas de sales de Epsom en un baño de agua caliente y tomar 20 minutos.
Actividad 2.Fizicheskaya
A menudo es la inactividad y la rigidez muscular conduce a dolor en las articulaciones. Por lo tanto, el ejercicio regular le dará alivio. No es necesario ningún tipo de ejercicio pesado, a menudo simplemente caminar a pie, andar en bicicleta, nadar, hacer un poco de yoga.
3.Holod y el calor
Para aliviar el dolor, utilizar procedimientos de contraste. Inicialmente adjuntar a empaquetar perturbar campo con algo caliente, y después de 20 minutos, cambiar su paquete con hielo.
4.Net sobrepeso
Imagínese lo que la gravedad de las caídas en la columna vertebral y las piernas, si usted tiene sobrepeso? Es tiempo de decir adiós a kilogramos, para reducir una gran cantidad de presión sobre las articulaciones y retrasar la degeneración de los huesos.
5.Produkty con acción anti-inflamatoria
Algunos alimentos ayudan a combatir la inflamación en el cuerpo y reducir la hinchazón. Esta fruta, verduras de hojas verdes, aguacates, nueces.
6.Travy y especias, que tiene efecto anti-inflamatorio
Los productos tales como la cúrcuma, el jengibre y Boswell son esenciales para el tratamiento del dolor en las articulaciones.
El jengibre reduce la inflamación en la artritis reumatoide y la osteoartritis.
relieves cúrcuma rigidez y el dolor asociado con problemas similares.
Y no se olvide de beber té verde, extracto de la corteza de sauces, así como su uso en el tratamiento de aloe y el eucalipto.
