Todas las mujeres quieren que su piel siempre tiene un aterciopelado, suave, flexible, perfecto! Lo que debe saber algunas reglas para el cuidado de la cara que siempre permanecerá belleza.
El deseo de ser bella es peculiar de cada mujer. Desde su juventud, las niñas parecen atención a su apariencia. Con la edad, el cuerpo está cambiando, estilo, maquillaje, y, por desgracia, la condición de la piel. La base de una buena apariencia en el primer lugar, es la salud del cuerpo. Es por la piel de que pueda entender lo que el cuerpo no está en orden. Usted puede haber notado que, por ejemplo, el acné puede ocurrir después de la ingestión de alimentos ricos en grasas. Y, por cierto, después de que el consumo de bebidas alcohólicas, la piel está también cubierto de erupciones y se vuelve seca, que se debe a que se seque el alcohol fuera del cuerpo y nutre los venenos.
Fundamentos de la piel Cuidado
Una nutrición adecuada y un sueño saludable
Trate de comer una variada y equilibrada, añadir a la dieta de frutas y verduras frescas, que contienen muchas vitaminas y minerales. Retire la masa de los alimentos demasiado salados y ahumados. Y si no puede, sin aceite vegetal, a continuación, dar preferencia a los de oliva. No exponga sus productos de tratamiento térmico fuerte, de lo contrario todos los buenos desaparecen. Si no puede comer alimentos saludables, puede tomar suplementos dietéticos.
limpieza de la piel
Una etapa importante en el cuidado de la piel - es su purificación. Y para llevar a cabo este procedimiento debe ser mañana y tarde. Por la noche, mejor lavar con agua fría, porque caliente y frío puede irritar la piel.
de esfuerzo
El ejercicio ayuda a tonificar todo el cuerpo, así como beneficiosos para la piel. Usted será capaz de estimular la producción de hormonas que afectan a las glándulas sebáceas. Además, se puede mejorar la circulación de la sangre. Si no puede trabajar, por lo menos caminar.
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humidificación
No se olvide de este paso. El hombre se compone de agua en un 70%, por lo que es un balance de agua debe ser mantenido. Beber 1,5-2 litros de agua al día. Para ser más precisos, por cada 30 gramos de peso que necesita para beber 30 ml de agua, e incluso calcular la cantidad de su cuerpo necesita, es un broche de presión. Pero también es necesario para hidratar la piel desde el exterior. Es mejor visitar a un esteticista, por lo que se recogió producto cosmético, en función del tipo y las características de su piel. Si la piel es ya de edad, la crema habitual, por desgracia, no es suficiente.
No toque la cara con las manos
En nuestras manos a lo largo de las bacterias acumulan día, y si usted está constantemente tocando la cara, permanecerán en la piel va a contribuir a la contaminación de los poros y conducir a la inflamación y erupciones cutáneas. También como resultado de las bacterias que se reproducen puede causar enfermedades de la piel desagradables.
Los enemigos de la piel:
- Como se mencionó anteriormente, el alcohol es muy perjudicial para el cuerpo humano, incluyendo la piel.
- El impacto negativo de oso y bebidas con un alto contenido de cafeína. Si no hay café que no puede existir, o al menos reducir su consumo de 1-2 tazas al día.
- El enemigo vicioso mayor parte de su piel - el estrés. Debido a que se puede deteriorar la cubierta de tono, aparecerá sequedad y otros problemas.
- Fumar también es un peligroso enemigo de la piel. En primer lugar, en cigarrillos que contienen sustancias cancerígenas, y venenos que se depositan en el exterior de la piel y envenenar a su interior. En segundo lugar, durante el estrabismo hombre que fuma, que puede conducir a la aparición de arrugas. En tercer lugar, debido al consumo de tabaco en la piel se ve privado de la vitamina C, sin la cual el flujo sanguíneo a la piel es cada vez peor, y esto no sólo conduce a la cubierta de palidez, sino también a la aparición de hematomas.
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