Estos productos aceleran el metabolismo, ayudando de manera efectiva en la pérdida de peso.
Metabolismo - la capacidad de un organismo a los nutrientes se acumulan, convirtiéndolos en energía, y la excreción de productos de desecho. Metabolismo afecta a la temperatura corporal, la presión arterial y el impacto en la cantidad de grasa corporal.
Los alimentos que aceleran el metabolismo hasta
1. Todos los productos lácteos con la excepción de la leche, normaliza la flora intestinal, saturando con microbios útiles.
2.Imbir aumenta la producción de jugos gástricos, y acelera el metabolismo.
3.Belokochannaya repollo y coliflor son antioxidantes que aceleran la excreción de productos de desecho.
4.Koritsa aumenta la producción de insulina, lo que conduce a un metabolismo más rápido.
5.Greypfrut acelera el proceso de la digestión y es producto colerético.
6.Zeleny té - una bebida que tiene un efecto positivo en los procesos metabólicos en el cuerpo.
7.Voda necesidad de un buen trabajo de todos y cada célula en el cuerpo. Con esta bebida probado procesos redox.
vino 8.Krasnoe - un antioxidante que acelera el suministro de nutrientes a las células.
9.Granat - esencial para la oxigenación del cuerpo.
No es importante que olvidar que el metabolismo se ve influenciada por varios factores:
• Género. En los hombres, el metabolismo más rápido en un 10%.
• La predisposición genética. tasa metabólica establecido en la embriogénesis.
• Las hormonas. Metabolismo afecta a ciertas hormonas.
• Edad. Después de 30 años, la tasa de los procesos metabólicos se reduce en un 2-3%.
• Fuente de alimentación. Como se mencionó anteriormente, hay alimentos que aceleran el metabolismo, pero hay que, por el contrario, reducir la velocidad.
• Resto. Necesitamos un buen descanso y el sueño para compensar la energía gastada. De lo contrario, el metabolismo se ralentizará.
• Ejercicio. Si una persona dedicada a los deportes, su metabolismo es más rápido. Para trabajar los músculos gastan una gran cantidad de ATP y su tasa de reposición del metabolismo se acelera.
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