En la medicina oriental no están tratando de erradicar la causa de la enfermedad, toda la energía se dirige a su efecto! Y la hora de decidir sobre el exceso de peso mucha atención se presta a hacer ejercicio. Eso es sólo en el Este no es aceptado mantener un ritmo con el ejercicio intenso, como se hace en la cultura occidental.
ejercicios agotadores son muy dañinos, ya que requieren una gran cantidad de desperdicio de energía. Y si se le obliga a deshacerse de la eficiencia, el cuerpo se debilita y no puede ser considerado como un estilo de vida saludable.
ejercicio "Oriental" de la figura perfecta
maestros de qigong dicen que aquellos que sufren de sobrepeso, el cuerpo carece de las hormonas que procesan los alimentos en energía entrante. Una magra, por el contrario, en exceso de esta hormona. Ayuda a restaurar los niveles hormonales de obtener la forma del cuerpo perfecto!
"Tirar de la luna"
Acuéstese sobre su espalda, las piernas estiradas, les levante. Tire de los calcetines y los pies realizan lento movimiento circular - 30 segundos por vuelta.
"Levantar el Cielo"
Párese con los pies juntos, conectar, doblar el cepillo mediante la ampliación de sus puntas de los dedos. Manos levantan por encima de su cabeza, manteniendo la posición de las escobillas. Inhale y respirar unos segundos. Bajar la parte trasera brazos a través de los lados.
"Cultivo de agua"
Posición que en el ejercicio anterior. Tire de sus manos, doblar las manos, que deben dirigirse los dedos, la palma de alejarse de él. Sus brazos en diferentes direcciones, como si una ola de raza, con la nariz e inhalar, contener la respiración, exhale necesidad boca.
"El flujo circular de la chi"
Realizar movimientos de giro como el aro, con los brazos deben estirarse a lo largo del cuerpo y los pies al ancho de hombros.
Al hacer estos ejercicios, asegúrese de pensar acerca de un resultado positivo. Sólo este tipo de pensamiento le ayudará a recuperar la armonía del cuerpo y encontrar la figura perfecta.
