A menudo tenemos que negarse a sí mismos de muchas maneras, con el fin de lograr el objetivo de perder peso rápidamente. Sin embargo, hay algunos secretos, cómo hacerlo de forma rápida y sin daño para el cuerpo. Sólo trata de reemplazar sus golosinas favoritas estos productos, y usted no tiene que sentarse en las dietas de calorías y calcular!
Sorbete en lugar de helado
El sorbete contiene menos calorías y carbohidratos, pero también son deliciosos, así como el helado. Por cierto, preparar el sorbete puede estar en casa, eligiendo como componentes de sus frutos y bayas favoritas.
Pan de jengibre del chocolate en lugar de
El chocolate es a menudo un producto que es perjudicial para la figura, mientras que los pasteles son incluso útil.
Atún en su propio jugo en lugar de atún en aceite
Este pez es muy útil, y tiene una gran cantidad de proteínas. Pero a esta proteína se digiere bien, es necesario elegir el atún en su propio jugo. Este producto es menos grasa y muchos minerales, vitaminas y amino ácidos.
Palomitas de maíz en lugar de frutos secos
Palomitas traerá mucho menos daño, pero los frutos secos son generalmente frito en aceite.
Fruta en lugar de galletas
Cookies - Este exceso de azúcar, mientras que las frutas son sabrosos y ricos en nutrientes.
La harina de avena en lugar de muesli
En la harina de avena se puede añadir un poco de frutos secos y fruta, y se convertirá en una alternativa viable a muesli. Por cierto, en el cereal una gran cantidad de calorías.
patatas congeladas en lugar de patatas frescas
Por su contenido útil, estos dos estados de la misma verdura. Éstos son sólo las patatas congeladas da más sensación de saciedad, y tiene menos almidón.
chips de verduras en lugar de papas fritas
Si se prepara chips de verduras caseras, que será mucho más saludable que comprados en la tienda de la patata. Las verduras se conservan los nutrientes que el cuerpo necesita.
No es difícil perder peso, si encuentra un reemplazo digno para los productos favoritos. Probarlo, debe salir!
