Libre de carbohidratos dieta ayuda a limpiar el cuerpo, lo aliviando de este modo de las sustancias nocivas y el exceso de kilos. Si usted está preparado para cambiar su apariencia, asegúrese de consultar con el menú de ejemplo de la comida! la pérdida de peso es posible con la dieta sin hidratos de carbono - 15 kg en sólo 2 meses.
Así que vamos a echar un vistazo a la lista de ejemplos de alimentos con dieta libre de hidratos de carbono!
La dieta sin carbohidratos
B - el tamaño de la porción de 250 g de
Una taza de té verde.
Una rebanada de queso.
huevo cocido.
Desayuno № 2 - volumen porciones 150g
manzana frotado con la zanahoria, aromatizado con jengibre, canela, con un poco de miel.
Almuerzo - porciones de volumen 250g
Pechuga de pollo (a la plancha o hervido), o reemplazar el pescado, carne magra.
Ensalada: pepino, cebolla, repollo, apio, lechuga, aceite de oliva.
Snack - porciones de volumen 150g
Apple.
Pomelo (o reemplazar kiwis, naranjas o mandarinas).
Cena - Tamaño de la porción 250 g
Apple.
Cuajada.
Cuajada.
En los días que debe beber hasta dos litros de agua purificada. Beba agua 20 minutos antes de comer y después de 40 minutos! No se puede comer sal, o al menos reducir la cantidad de su uso! Tampoco en esta dieta consumir productos de panadería, dulces, chocolate, pastas, vegetales, almidón, avena, cereales, productos semiacabados, salchichas.
En la primera semana de ese tipo de dieta el peso va a desaparecer lentamente, luego más rápido.
No se recomienda comer en esta dieta para personas que tienen trastornos en el tracto gastrointestinal o renal, núcleos, mujeres embarazadas, en el caso de un alimento comenzaron los dolores de cabeza, mareos y la depresión. Fuera de la dieta debe ser gradual, de lo contrario se puede dañar el cuerpo y recoger las kgs objeto de dumping. Combina el poder de ejercicio, para lograr los mejores resultados!
