Panqueques siempre han sido considerados de alto contenido calórico y de grasa, por lo que evitan el uso de las personas que buscan convertirse en propietarios de una figura delgada. Pero les aseguro, si te gusta panqueques, usted no tendrá que negarse a sí mismo el placer de comer!
Le sugiero que pruebe los panqueques impresionantes calados que se relacionan con los platos dietéticos. La preparación no es necesario el uso de la leche y la harina, lo que hace panqueques sin carne. Pero que no dejan de ser delicioso! Le va a encantar! Los devotos de una dieta saludable apreciarán este plato apreciado! Cocinar con el placer, comer, admirando, bajar de peso sin ningún problema! El componente principal de este tipo de crepes - harina de avena. E incluso si no lo hace como la avena, les aseguro que este plato será un favorito para usted y su familia!
avena calado panqueques con plátano
Se necesita:
- copos de avena - 200 g;
- plátano - 1 gran fruta madura;
- agua - 300 ml;
- aceite de oliva - 2 cucharadas
Cocinar deliciosos panqueques:
Colocar en una licuadora picado en trozos de plátano, copos de avena molido fino, huevo, aceite y agua. A fondo bata todos los ingredientes hasta que esté suave. La masa se ligeramente más grueso que pancake normal. Hornear los panqueques en la sartén caliente. Engrasar la sartén antes de cocinar es necesario sólo el primer panqueque!
Cocinar panqueques mejor en una sartén pequeña, debido a que el mayor es el diámetro de la sartén, más difícil es para eliminar la tortita. Y es importante elegir el plato con recubrimiento antiadherente, porque para la preparación de platos dietéticos siempre se utiliza un mínimo de aceite.
Panqueques se obtienen fina, delicada, tierna y muy sabrosa. Puede usarlos con bayas frescas o yogur sin grasa! E incluso si usted está en una dieta, no hay ninguna razón para negarse a sí mismo la comida favorita!
