Dieta - Es aburrido, banal y dolorosamente. Para perder peso, usted no necesita cambiar su comida! Simplemente gire a la dieta de alimentos que queman grasa! Y el más eficaz de estos productos!
Alimentos que quema la grasa
canela
Esto ayuda al cuerpo a deshacerse del exceso de azúcar, convirtiéndola en energía en lugar de almacenar la grasa. Sypte 1 cucharadita especia a cualquier cereal, yogur u otros alimentos que usted come todos los días y bajar de peso sin dietas estrictas!
té verde
Beba 200-250 g tres veces al día de la bebida. Tiene una gran cantidad de cafeína, lo que hace que el corazón lata más rápido, y todo el cuerpo de calorías procedentes de procesos en que es mucho más rápido.
yogur
Los probióticos contenidos en el yogur bajo en grasa, exceso de grasas ingeridas ayudar a neutralizar.
café
bebida natural contiene cafeína velocidades de hasta el metabolismo y descomponer las grasas. Beberlo después de comer.
chile
Este pimiento es no sólo un sabor picante picante, pero también conlleva grandes beneficios para todo el cuerpo. Guindilla contiene digestión alcaloide cuya temperatura corporal se eleva, lo que acelera el metabolismo y quemar más calorías.
Pescado y pollo
Si usted come proteínas de origen animal, se puede acelerar el metabolismo. Es importante comprar variedades bajas en grasa de pescado, pecho de pollo. Combinar el plato con pimientos picantes.
harina de avena
El producto es muy a menudo uno de los principales componentes en una variedad de dietas. La avena es una baja en calorías, nutritivo, además mejora la piel y el cabello. Es más útil para cocinar gachas de cereales, en lugar de escamas. Eso sí, no añadir azúcar, lo suficiente como para ser un puñado de pasas o bayas.
almendras
Esta tuerca menos grasa que otros tipos, por lo que es perfecto para aquellos que quieren sacudir el peso. El día debe no más de 24 de los nucleolos comer, pero no comen almendras saladas.
aceite de oliva
Este aceite monoinsaturado muchos ácidos grasos que eliminan el colesterol malo del cuerpo. No dude en utilizar en la preparación de diversas ensaladas de verduras.
bayas
Las bayas son bajos en calorías, nutritiva y eliminan de forma permanente la sensación de hambre.
huevos
Tienen una gran cantidad de vitamina B12, ya que ayuda a metabolizar la grasa mejor. Huevos proporcionan una sensación de saciedad durante mucho tiempo. Coma 2 piezas en la mañana para sentir el torrente de energía y no sentir hambre.
aguacate
Saturado de potasio, que es necesario para la salud del corazón. Ricas en antioxidantes y fibra dietética, que la digestión normalizar y proporcionan saciedad a largo plazo. fruta medio día lo suficiente para mantener su figura delgada!
