Si usted, como yo solía ser, quiere perder peso, hay que revisar radicalmente su comida. Lo suficiente como para sentarse en una dieta de mal gusto! Añadir a su dieta estos productos que se dispersarán y su metabolismo para bajar de peso!
café
Sólo un producto excelente acelera el metabolismo. Beber bebida diaria de una taza.
limón
Ayuda a quemar grasas más rápido, estimula la digestión y aumenta la resistencia a las enfermedades. Beber todas las mañanas durante 1 st. el agua caliente con la adición de jugo de limón.
té verde
Efectivamente actúa sobre la grasa, haciendo que se queme.
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pavo sin grasa
La mejor fuente de proteína animal, baja en grasas, quema calorías, ayuda en la construcción de los músculos.
alga
No sólo acelerar el metabolismo, sino también para saturar el cuerpo con yodo, mejorar la tiroides.
ajo
Comerla fresca, sin aditivos, para acelerar el metabolismo.
Chile
Perfectamente estimula el metabolismo, se satura rápidamente, suprimir el apetito, por lo que a menudo añaden al plato.
bayas
Contiene una gran cantidad de vitamina C, fibra y carbohidratos que conforman el metabolismo más rápido.
caldo de hueso
Se acelera el metabolismo, ácidos grasos saturados de los minerales en el cuerpo, proteínas, colágeno, mejora tracto gastrointestinal y la absorción de nutrientes.
apio
Contiene pocas calorías, lo cual tiene un efecto positivo sobre el metabolismo. Para una mayor eficacia, se recomienda para ser utilizado junto con el jengibre, la canela y la pimienta picante.
Las semillas de chía
Están llenos de omega-3, proteína y fibra, que es útil para todo el organismo.
chocolate
Estamos hablando de chocolate negro con un contenido de cacao de al menos el 70%. Tal producto es bien acelera el metabolismo y mejora el cerebro y fortalece los vasos sanguíneos.
almendras
Sí, se trata de un alto contenido calórico, pero no hay mucho que comer, porque Él sólo se llena al instante. Además, esta tuerca está saturado grasos ácidos, acelerar el metabolismo.
frijoles
Contiene una gran cantidad de fibra y proteína, que aumentan el metabolismo y mejorar la digestión.
El vinagre de sidra de manzana
En particular, el producto es efectivo para acelerar el metabolismo, si lo usa con el jugo de limón, miel, pimienta caliente y canela. Además de vinagre de sidra de manzana mejora la digestión y normaliza azúcar en la sangre.
canela
En la recepción de las especias en el cuerpo comienza a quemar grasa de manera activa y el deseo por los dulces reducida. Se recomienda consumir al día en una pizca de canela.
aceite de coco
Rico en ácidos grasos que son convertidos en el cuerpo en energía y acelerar el metabolismo.
de curry
Muy sabroso condimento, que al instante aumenta el metabolismo. Particularmente eficaz el jengibre, la cúrcuma y pimienta.
pescado
Fuente de Omega-3 y proteínas, lo cual es muy bueno para el metabolismo. Además, este producto alivia la inflamación en el cuerpo y reduce la producción de hormonas del estrés.
pomelo
Disminuye la insulina, vitamina C, y rica en fibra, fortalece el sistema inmunológico.
agua
Si usted come un día de agua suficiente, se puede acelerar el metabolismo en un 30%! Cada persona necesita beber 30 ml de agua por 1 kg de peso.
espinacas
Acelera el metabolismo, debido al alto contenido en la fibra. También en espinaca es rica en hierro, es útil para la sangre y calcio, que fortalece el sistema esquelético.
sandía
Un par de piezas al día y que tendrá en el efecto diurético cuerpo y activar el metabolismo.
De acuerdo, todos estos productos son bastante deliciosa, así que asegúrese de incluir en su dieta y perder peso para siempre!
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