A veces hormonas culpa aumento de peso en el cuerpo humano, que puede estar presente en exceso o deficiencia. Y, si usted tiene más de un mes "sentado" en una dieta efectiva y su peso continúa, que es hora de revisar sus hormonas. Quiero decirle, que puede ser la causa de sus kilos de más.
La deficiencia de serotonina
Si el cuerpo no tiene suficiente serotonina, una persona tira de chocolate, patatas fritas y otras golosinas, que parecen dar una sensación de placer. "Hormona de la felicidad", también se puede derivar de las piñas, frutos secos, huevos, e incluso contra el sol y el ejercicio.
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El exceso de grelina
Esta hormona hace que la constante sensación de hambre, a causa de que usted será difícil mantener un peso normal, incluso después de una dieta muy efectiva. Pero la grelina puede engañar y utilizar productos tales como semillas, granos enteros, frutas y verduras. Por supuesto, de la dieta es necesario eliminar todos los altos en calorías, alimentos procesados y dulces. La grelina se produce debido a la falta de sueño y el estrés constante. Pero en gran medida a reducir la grelina es imposible, ya Esto va a empeorar las facultades mentales.
El exceso de neuropéptido Y
Esta hormona también causa un fuerte apetito y la obesidad es la razón aún. Además, puede experimentar ansiedad, dolores de cabeza, sudoración, presión arterial alta y la irritabilidad. Mantener la hormona normalmente posible, si se come menos azúcar, ya que no debe añadirse a las especias de alimentos que aumentan el apetito.
El exceso de estrógeno
El peso aumenta, independientemente de la cantidad de alimentos consumidos. Y sobre todo kilos en las caderas. Además, otros síntomas align: la pérdida de cabello, falta de sueño, hay un fallo en el ciclo menstrual, dolores de cabeza, emocional. El estrógeno se acumula debido a la gran cantidad de consumo de carne crecido en entornos industriales. En consecuencia, para reducir el estrógeno, es necesario comer menos carne y más verduras. También prestar atención a que el aceite de romero, avena, linaza, peras y manzanas.
El exceso de prolactina
Su aumento conduce a aumento de peso y aumento del crecimiento del pelo por todo el cuerpo, hay interrupciones en el período menstrual. Se necesita ser tratada por un especialista. Pero si usted todavía tiene que visitar un centro médico, pagar su atención en el ginkgo biloba y el ginseng.
La deficiencia de glucagón
Esta hormona reduce el apetito y ayuda en la descomposición de las grasas. Después de que el nivel de estrés disminuye glucagón, y la gente está empezando a barrer con todo lo que está en la cocina. deficiencia de la hormona puede ser indicativa de enfermedad pancreática, hígado y riñón. Comer bien, no pasar hambre y obtener activa!
La deficiencia de adrenalina
Esta hormona acelerará su metabolismo, da emociones intensas en situaciones extremas. actos de adrenalina con la hormona del crecimiento, que escinden la grasa subcutánea. Limitar la ingesta de hidratos de carbono, y también para elevar el nivel de adrenalina, puede utilizar una película de terror o diversión.
El exceso de testosterona
Esta es una hormona masculina, pero en el cuerpo de una mujer está presente. Con un aumento de su nivel empieza a aumentar el peso de la mujer, y acaba de almacenar grasa en el pecho, cuello y manos. Esta hormona puede reducir el cereales, café, soja y otros fitoestrógenos. En lugar de dulces comen más albaricoques, manzanas, dátiles, que reducen la producción de testosterona.
La falta de adiponectina
En este caso, el aceite aparece en la parte inferior del abdomen, a menudo con adiponectina baja aparece la diabetes. En este caso, es necesario pasar por el tratamiento de la recomendación de un médico. Elevar la hormona mediante el ejercicio. Es suficiente para caminar durante 8-10 mil pasos al día. Reducir la ingesta de hidratos de carbono, aumento de la cantidad de alimentos de la dieta con ácidos grasos monoinsaturados. Coma producto maravilloso - el pistacho, el cual aumenta la adiponectina.
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