Ahora estoy mucho menos probable que puse las gafas! Pruébalo y te!
Pocas personas saben que debido a la falta de actividad de los músculos del ojo, visión reducida mucho más fuerte.
Por ejemplo, si una persona se rompe una pierna, a continuación, una silla de ruedas lo necesitará sólo hasta el momento en que se restablece el pie. Eso es, hasta que una fractura crecer juntos, los músculos de las piernas están inactivos, y por lo tanto, se debilitarán. Pero después de la pierna se ha recuperado, se recomienda realizar algo de ejercicio y tener algo de comida para el fortalecimiento muscular. Del mismo modo, los músculos que se encuentran alrededor de la lente del ojo.
Si usa anteojos, usted debe estar seguro de hacer ejercicios para los ojos, de lo contrario la visión se hará cada vez. Y, por cierto, para los ejercicios de los músculos del ojo son más importantes que los otros músculos del cuerpo.
He aquí algunas recomendaciones para la agudeza visual:
- Vamos a descansar sus ojos cada 2-3 horas;
- hacer ejercicios para los ojos (ojo debe moverse a lo largo de la dirección de las flechas mostradas en la figura);
- masajes a los puntos indicados en la figura sobre una base diaria con la ayuda de los dedos índice, presionando moderadamente;
- mira en la distancia al caminar, no sus pies;
- diaria beber un vaso de jugo de zanahoria con la adición de unas gotas de aceite de oliva;
- Lávese la cara con agua tibia solamente;
- No utilice aparatos, computadoras, y no ver la televisión por lo menos 2 horas antes de acostarse;
- Utilizar el método de la India "mirada", se centra la mirada en un objeto pequeño hasta que las lágrimas en los ojos (mejor en la llama de una vela).
Utilizar estos métodos, mantenga sus ojos y la visión comenzará a recuperarse. En clima caliente, llevar gafas de sol, evitar el contacto con la membrana mucosa de los ojos de jabón, gel, o cualquier otro medio para el lavado. Coma una dieta equilibrada y no se olvide que el descanso que se necesita en todo el cuerpo, y los ojos no menos!
