Esta dieta está diseñada para la pérdida de peso rápida. Todos los días se va a perder hasta 1 kg de peso, fácil de sentir, como estar en gravedad cero!
La pérdida de peso con una dieta de los astronautas
Esta dieta tiene una duración de 10 días. En ella un montón de restricciones, por lo que no todas las mujeres se destacan. Se recomienda recurrir a un método de pérdida de peso, tales sólo en casos de emergencia. El abuso puede dañar el cuerpo!
La dieta consiste casi en su totalidad de los astronautas en alimentos ricos en proteínas e hidratos de carbono y fibra, y si no se elimina hasta el final, después se redujo a un mínimo. Como resultado, recibirá diariamente no más de 1.000 calorías, sin daño a los músculos.
Esta dieta consiste en cuatro comidas. Entre las comidas se puede beber kéfir. Completamente excluidos de la dieta: sal, especias y azúcar.
astronautas menú de dieta
desayuno
1 huevo cocido, una taza de yogur
almuerzo
0,5 litros de caldo de pollo, 300 g de hervido sin piel filete de pollo
merienda
1 taza de té verde sin leche y azúcar
cena
200 gramos de queso, taza de yogur
Consejos y trucos
- Para la variedad en el almuerzo o la cena se puede comer ensalada de col en lugar de los platos que se describen en el menú superior. pollo hervido de pescado puede ser alternado.
- Se recomienda tomar un complejo de vitaminas y minerales con una dieta.
- Ningún deporte.
- Agua que debe beber hasta dos litros por día.
- Alrededor de la dieta de 7 días, el peso puede ponerse de pie o reducir la velocidad para reducir.
- Tenga cuidado si usted comienza a sentarse constantemente en una dieta de este tipo, puede causar grandes perturbaciones en el metabolismo! Bajar de peso de repetición puede ser inferior a una vez al año!
- Volver a la dieta habitual debe ser gradual, introducido gradualmente en la fibra de la dieta.
adicciones viejos, en forma de salchichas, papas fritas, alimentos grasos y fritos, es mejor dejar ir de su vida. A continuación, el peso se disparará y usted será la belleza delgada y atractiva!
