Estos ejercicios, a primera vista puede parecer inútil, simple e ineficaz. Pero intentas hacerlo sobre una base regular, y usted entenderá que se han vuelto más inteligente y atento. Hacer estos ejercicios puede ser absolutamente a cualquier edad! Vamos a empezar!
texto 1.Tsvetnoy
Un ejercicio muy interesante. Es necesario mirar el cuadro. En él estaban escritos de diferentes tonos. Decir el color, que se escribe la palabra. Estar atento al hecho de que, por ejemplo, la palabra "rojo" está escrito en negro y la palabra "azul" - rojo. Así se puede activar una vez que los dos hemisferios del cerebro, uno de los cuales es responsable del proceso de la lectura y el otro para la percepción del color.
2. Tabla Schulte
Concéntrese en la figura en el centro de la mesa - 19. Ahora encontrar todos los números en la tabla en orden ascendente, a partir de la unidad. Puede dibujar una tabla con otra disposición de números, para complicar su tarea.
dedos 3.Simvoly
Es bastante sencillo, lo difícil. Hacer un lado un símbolo de "paz", y otro - "OK". Cambie sus manos, repetir 10 veces.
escrito 4.Sinhronnost
Tomar 2 trozos de papel y 2 lápices / bolígrafos. Ahora, dibujar formas geométricas con cada mano en una hoja aparte, tratando de hacer el ejercicio al mismo tiempo. Puede escribir números, letras o palabras enteras. Es importante escribir con las dos manos en sincronía, de lo contrario no hay resultados que obtiene!
otro de los consejos
• Trate de realizar todas las acciones habituales para ellos mismos: peinarse, comer, cepillarse los dientes - por otra parte, la no dominante.
• Llevar a cabo sus rituales habituales, los ojos cerrados, por ejemplo, tomar una ducha.
• Cambie su camino a casa desde el trabajo ruta.
Los alimentos que mejoran la función cerebral, deben contener:
• potasio;
• magnesio;
• fósforo;
• glucosa.
Siga estas instrucciones y usted será capaz de ahorrar memoria y la concentración de aumento de la atención en los años venideros!
