Estas pepitas deliciosos y muy útiles que no se van a perjudicar su salud. El sabor resulta que no es peor que los famosos platos de "McDonalds". Y absolutamente ningún daño!
Pepitas - un piezas de filete de pollo que rodó con migas de pan, luego se fríen en abundante aceite. Resulta muy sabroso, pero al mismo tiempo audaz y malo.
pepitas hechas en casa se preparan sin el uso de aceite en el horno. En lugar de la harina de trigo se debe utilizar en una picada de avena licuadora. En una Nagets se voltea sólo 45 kcal. Es muy simple, rápido y útil! Inténtelo!
pepitas útiles
Se necesita:
• proteína de huevo - 4 unidades;.
• El salvado de avena - 5 cucharadas;.
• pollo - 300 g (puede tomar pavo);
• salsa de soja - 1 cucharadita;.
• crema agria - 1 cucharadita;.
• lúpulo-suneli - 1 cda.;
• Queso - 100 g
Cómo cocinar?
aves de corral filete de corte en trozos de 2 cm de espesor.
Conectar entre sí la crema agria y la soja salsa.
Ahora tiene que poner las piezas de carne en una mezcla de crema de soja y dejarlas macerar durante 30-40 minutos.
Batidor proteínas con un tenedor. Salvado de moler en un molinillo de café batidora o.
Rallar el queso y volver al salvado.
El lúpulo-Suneli demasiado vsypte al queso y el salvado.
Prepare la hornada del papel de pergamino que yacía. Cada pieza de la inmersión de la carne en la proteína, y luego en el empanado, a continuación, de nuevo en la proteína. Coloque los filetes en una bandeja para hornear.
pepitas Hornear en un horno precalentado a 180 ° C.
Dé rienda suelta a todo el sabor del plato añadiendo sobre la mesa una botella de vino Merlot.
Cómo cocinar la salsa a los Nuggets?
Salsa de pepitas, también, puede cocinar usted mismo. Para ello, cortar las hierbas frescas, picar el diente de ajo y añadir a la crema agria. Para la mesa de los niños, no añadir a la salsa cantidad excesiva de componentes afilados. Buen provecho!
