Tranquila y dormir bien por la noche - es la garantía de la salud. Pero, como se puede dormir cuando junto a roncar es su otra mitad?
Mi marido roncaba de manera que, probablemente, los vecinos pudieron escuchar y una almohada, incluso en la cabeza no se guarda.
Lo que yo no lo hice, y me pellizqué la nariz, y "espuma" que se dio la vuelta hacia el otro lado, como resultado, tanto por la mañana se despertó "roto" e irritable.
Hacer frente a este problema, que ayudó al accidente.
Su marido se rompió la pierna y rugió al hospital. Y allí se aparean Cámara habló sobre el complejo ejercicio, lo que se traducirá en los músculos de la faringe y el paladar superior en el tono.
A través de estos ejercicios, durante el sueño, el cielo no lo hace ceder y no cubre la laringe.
Un conjunto de ejercicios
1. Inflar las mejillas y "roll over" el aire de una mejilla a la otra.
2. Tratar de llegar a la barbilla idioma.
3. La mandíbula inferior para tratar de empujar hacia adelante, mientras empuja su mano, como si el cierre de la parte posterior.
Este tipo de ejercicios se llevan a cabo regularmente por su marido de 30 veces durante el mes. Y ahora, como el suelo, el marido no roncan.
Estos ejercicios, me aconsejan que hacer en las leyes y su padre. Ahora "roncadores", no en nuestra familia.
Y si una persona dormía - y luego el día comienza color de rosa para él.
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