Probablemente nadie podría argumentar con convicción que el corazón es el órgano más importante del cuerpo humano. Por desgracia, en los últimos años las cardio - vascular enfermedades son considerados como la causa más básica de las desafortunadas consecuencias. Por eso es muy importante asegurarse de que el cuerpo, y, si es necesario, acuda inmediatamente al médico.
Medio ambiente, la mala alimentación, el sedentarismo, los malos hábitos, el sobrepeso - todo esto da la carga en los vasos sanguíneos y del corazón, y que sin embargo - el apoyo que pueda en su dieta incluya la siguiente productos:
El ajo. Este vegetal se utiliza ampliamente en la medicina popular, incluyendo la reducción de la presión arterial. Además, el uso del ajo elimina la placa de colesterol en los vasos sanguíneos.
El aceite de pescado o ácidos grasos omega 3. Normaliza los niveles de colesterol en sangre.
Aceites esenciales. Calmante efecto sobre el sistema nervioso y mejora la circulación.
El jengibre. Previene la formación de coágulos y diluye la sangre.
Manzanas. Sólo una manzana al día puede fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y el corazón.
Por supuesto, no sólo el derecho de alimentos es importante para la salud del corazón, y en la actividad física. Articulaciones y los vasos sanguíneos no se pueden dar a estancarse, no es de extrañar que los sabios dicen: "El movimiento - esta es la vida". Por lo tanto, no es difícil, pero el ejercicio regular, sólo beneficiará.
Por último - se trataba de los más importantes - es comprobar el funcionamiento del corazón en casa.
Como ya saben, los problemas en el trabajo del corazón en la primera señal de los vasos sanguíneos que se encuentran a su alcance, para que puedan ayudarnos a hacer una pequeña prueba en casa.
En cualquier necesidad de verter una taza de agua muy fría (se puede añadir hielo). Sumergir las manos en esta agua es literalmente a 30 segundos, y luego considerar cuidadosamente sus dedos.
Si la punta de los dedos eran blancos y se volvieron azules, entonces hay problemas con la circulación sanguínea y, en consecuencia, la necesidad de consultar a un médico.
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