Embarazo - es un período muy importante, cuando una mujer debe vigilar cuidadosamente su salud, ya que de esto depende directamente de la salud y el desarrollo de su bebé. ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas y lo que el aumento de peso durante los 9 meses de embarazo se considera normal?
Hay una gran idea errónea de que una mujer embarazada debe comer "para dos", ya que se alimenta no sólo a ellos, sino también el bebé que está creciendo dentro de ella. Esto no es así. Por supuesto, el embarazo - no hay dietas, pero hay demasiado tampoco vale la pena, ya que el uno y el otro estado está plagado de problemas. ¿Dónde está la media de oro y cómo se puede aumentar durante el embarazo?
¿Cuánto puede anotar?
Cada mujer es única, por lo que el importe de la ganancia de peso depende de muchos factores. Sin embargo, hay ciertos componentes que, en promedio, una mujer embarazada puede obtener 9-14 kg. Este peso se compone de:
- Fruit - 3,300 g
- Útero - 1,000 g
- Placenta y shell - 650 g
- agua amniótico - 900 g
- El aumento de volumen de sangre circulante - 1,200 g
- Aumento de mama - 500 g
- La grasa corporal - 2.400 g
- fluido de tejido - 2,700 g
Lo que determina el aumento de peso durante el embarazo?
Con el fin de determinar la ganancia de peso durante el embarazo cuánto es permisible mujer en particular, es necesario calcular el IMC (índice de masa corporal se calcula usando la fórmula: peso en kilogramos / altura en metros cuadrado).
IMC 18,5-25 - este rango indica un peso corporal saludable. Para una mujer con un aumento de peso admisible físico normal durante el embarazo es de 11-16 kg;
IMC inferior a 18,5- esto indica bajo peso. Durante el embarazo, el cuerpo va a compensar los kilos perdidos, por lo que una mujer puede tener del 13 al 18 kg;
BMI del 25 al 30- esto indica sobrepeso. Para estas mujeres durante el embarazo se permite marcar 7-11 kg;
IMC superior a 30- indica obesidad. En este caso, el aumento de peso no debe ser más de 6 kg, por lo que el médico puede hacer una dieta especial equilibrado.
desviaciones bruscas en uno u otro lado, llena de complicaciones del embarazo. Por ejemplo, un aumento de peso de menos de 7 kg debe alertar madre futuro, ya que en tales circunstancias es alto la probabilidad de que un niño puede nacer con bajo peso al nacer, retraso mental y física desarrollo. Pero si los números son mucho más normas aceptables, que está plagado de problemas no sólo estéticas después el parto, muchos potenciales problemas antes del nacimiento, como la preeclampsia, la hipertensión arterial, la diabetes, embarazada.
el aumento de peso durante los trimestres
Peso durante el embarazo de forma desigual escrito al comienzo de peso durante el embarazo prácticamente no aumenta, un conjunto básico proviene de la mitad del segundo trimestre, y hacia el final del embarazo, una mujer puede perder peso, incluso en 1-2 kg.
Por ejemplo, si en el primer trimestre, Una mujer atormentada por la enfermedad de la mañana, no se puede anotar en absoluto, e incluso perder peso. En promedio, en el primer trimestre mujer debe marcar de 1,5 a 2,5 kg.
segundo trimestre - el período de crecimiento activo del niño, por lo que en este momento, en promedio, una mujer puede ganar alrededor de 600 gramos por semana.
En el tercer trimestre cuerpo ya en silencio la preparación para el parto, el bebé no necesita más nutrientes, por lo que es permisible para reclutar hasta 500 g por semana.
El aumento de peso es superior a 1 kg por semana es una ocasión para ver a un médico, ya que puede estar oculto edema y requieren un tratamiento especial y seguimiento ginecólogo que está embarazada.
Recuerde que durante el embarazo es importante comer una dieta equilibrada y, de hecho, la medida no es la cantidad sino la calidad de los alimentos. Sé embarazo saludable y fácil!
También asegúrese de preguntar acerca de ¿Cuántas veces durante el embarazo necesidad de hacer ultrasonido de rutina y por qué
