No soy un gran fan de la inanición.
pero hay personas que día o de vez en cuando, que se repite en ayunas llevar a efecto tangible. Hay estudios incluso especiales que pueden determinar que es adecuado.
Por lo tanto, Si está seguro de que tiene funciona, lo utilizan. En todos los demás casos (e incluso a esta gente de hambre), recomiendo siempre comer moderadamente cada día.
🦴Est una cosa fija, como el ayuno intervalo, cuando una persona come 12 a 20 horas, y el hambre para el resto del tiempo. Pero este principio viola la fisiología básica. Tenemos temprano por la mañana muy alta actividad de las glándulas suprarrenales y el tracto gastrointestinal. En este punto, una persona debe comer necesario.
🍳Zavtrak - la comida más importante.
🍳On debe siempre, todos los días.
🍳On debe contener proteínas, grasas e hidratos de carbono en las proporciones correctas (30-30-40). Y asegúrese de fibra.
es decir mala gachas para el desayuno. Es necesario que una pequeña parte de las gachas de avena eran huevos, o queso, o carne, o aves de corral, o pescado, queso o alguna baja en grasa. Y necesariamente diversa, es importante para una persona.
Su médico Pavlova
