¿Cuáles son los antioxidantes y por qué necesitamos por lo
En nuestros cuerpos cada segundo es una lucha de oxidantes y antioxidantes.
Los oxidantes se producen como resultado de diferentes reacciones de oxidación, incluyendo los dirigidos a la generación de energía, tales como la combustión de las grasas. Este llamado los radicales libres - una molécula con un electrón libre, que tienden a reaccionar con otras moléculas.
Si los radicales libres son tantos, su posición activa en la vida que no hay buenos argumentos: Se puede comprometer la integridad de las membranas celulares y que muy mal, la integridad del ADN.
Por ejemplo, si por alguna razón la principal fuente de energía se convierte en grasa (Con dieta cetogénica, el hambre, las inflamaciones y sobrecargas) entonces la sangre se lanza hacia fuera una gran cantidad de radicales libres. Y antioxidantes, que se producen en las células que no tienen suficiente.
Una de las mayoría de las teorías populares de envejecimiento está asociado con daño de la membrana por los radicales libres. Ese es uno de los trabajos de investigación sobre el tema.
El poderoso antioxidante más en el cuerpo llamada superóxido dismutasa, SOD, para abreviar. Tengo una versión de que la consonancia con la gente confunde la soda, y tal vez esta es una razón por la que muchos han comenzado a tomar forma activa soda "salud". Esto, por supuesto, no vale la pena hacerlo.
Para SOD elaborado en el cuerpo debe estar en calcio abundancia, magnesio, manganeso, zinc, cobre, D3 y vitaminas del grupo B.
Es por eso que mis pacientes siempre pasan las pruebas de vitaminas: Cuando resolver los complejos problemas de salud, es necesario que el cuerpo estaba en un montón de material de construcción.
Si el ODS es insuficiente, el óxido de nitrógeno (la molécula de señalización importante, es decir, la señal de transmisión de célula a célula) va a el lado oscuro y se convierte en una fuente para la formación de la fuerte oxidante en el cuerpo - peroxinitrito, que conduce a roturas en el ADN.
Curiosamente, algunas sustancias pueden ser oxidantes y antioxidantes. una sustancia de este tipo es el ácido úrico.
Por ejemplo, cuando comemos la fruta, a continuación, el metabolismo de la fructosa se formó mucho ácido úrico, que nos protege de los radicales libres.
Pero tan pronto como está exagerando, el ácido úrico se convierte en demasiado, comienza a dañar a sí altera el equilibrio en favor de los oxidantes.
Otra muy importante señalar que los antioxidantes anti-inflamatorios son soldados del ejército, ya que el estrés oxidativo es uno de los lados de la inflamación.
¿Por qué escribo esto? Empecé a tener dos temas importantes - sobre el té y sobre la dieta cetogénica, y es un prólogo necesario.
Su médico Pavlova
