Los probióticos, el sistema inmunológico y la salud intestinal.
¿Sabías que su sistema inmunológico depende en un 80 por ciento sobre la salud del intestino? Se puede verter agua fría para goteo en la tintura de Echinacea purpurea agua, pero aún no ha terminado con el intestino, el sentido será suficiente.
Se cree que en el intestino de los seres humanos sanos unos 3 kg de diferentes microorganismos. Identificados a partir de esta diversidad Dios no lo quiera 10 por ciento, el resto no se estudia en serio.
Sin embargo, se sabe que la microflora es muy vulnerable, y es altamente susceptible a factores externos - en primer lugar al estrés y la comida.
Un ejemplo sencillo: Si una persona come una gran cantidad de hidratos de carbono, especialmente sencilla (léase - diente dulce), la microflora de los hongos comienzan a prevalecer, cuando esos alimentos al gusto. Hongos destruyen los microorganismos restantes intestino comienza a sufrir.
Trauma, la pérdida de sangre, quemaduras, las experiencias emocionales - todo impacto en la salud intestinal. La cadena tiene el siguiente aspecto: altera el estrés equilibrio de las hormonas, hay una destrucción masiva de la microflora, la inflamación sistémica empieza. Y esto no es broma, esto es una enfermedad grave que debe ser tratado.
¿Cómo es vivir?
No voy a hablar sin sentido como "Evita el estrés."
Pero vamos a ver qué se puede hacer de manera realista.
1. No ponga su confianza en los productos lácteos
Cuando se dice que los productos lácteos un número suficiente de probióticos y su uso hará que un hombre sano, pero esto sí Guile.
En cualquier yogur, incluso un costoso y especializado, bacterias relevantes es pequeño, tienen diferentes genética y nunca serán capaces de vivir en nuestros intestinos.
PERO! Se efecto beneficioso en general para nuestro medio ambiente interno y pueden recomendarse como un medio de soporte.
2. antibióticos prescritos? Comprar y Hilak Forte.
médico competente, con un curso de antibióticos por lo general designa a las drogas tales Forte Hilak. Estos son productos de la actividad de la microflora. Y aunque este fármaco nosotros los microorganismos no se recuperan, pero algún tiempo va a crear una simulación de la vida normal de la flora. Esto le ayudará a sobrevivir mejor el tratamiento.
3. Beba los probióticos adecuados
Después de un tratamiento de antibióticos, probióticos son necesarios. Pero no por el hecho de que "arreglar" sus intestinos.
Por desgracia, estos microbios están "saliendo" en pocos días con seguridad que salgan de su cuerpo. PERO! Si se le prescribe una formulación suficientemente concentrada (el número de microflora en los mil millones, lea la etiqueta), inhiben el crecimiento de la microflora intestinal patógenos poseer.
Es decir, es adecuado como una terapia alternativa.
4. De todos los probióticos Bifidobacterium elegir.
A menudo, la cita se mezcla en una pila - y lacto-y las bifidobacterias.
Pero es razonable aceptar solamente las bifidobacterias, ya que son más sufren de las influencias externas. Y su poderosa protección de Lactobacillus a crecer a ti mismo.
5. tomar prebióticos
Los prebióticos - un caldo de cultivo para la microflora normal, principalmente oligosacáridos y fibra dietética. Comer chucrut (Aquí está un artículo detalladoY en escabeche) manzanas, frutas y verduras de temporada. También hay productos confeccionados con excelente forraje - curcumina y stibifid.
Por supuesto, los medicamentos que deben nombrar a un médico, pero la fruta-verdura se puede imaginar, "registrar" a sí mismos.
Por desgracia, no se puede ir y liquidar su microorganismos intestinales "correctas". Sólo se les puede hacer crecer a ti mismo. A medida que el césped.
