Cada persona hay muchos hábitos diferentes, incluyendo efecto muy perjudicial, negativo en el cuerpo. Hoy se habla de los hábitos que afectan directamente al funcionamiento de nuestro cerebro.
Un hábito involuntario mucho, que a veces no prestan atención, no sólo puede reducir nuestra memoria, sino que también inhiben otras funciones importantes del cerebro. Por desgracia, muchos de estos hábitos aumentan significativamente el riesgo de enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson. Que hubo un proceso irreversible en el cerebro, se necesita un largo período de tiempo, a veces durante décadas. Por lo tanto, debe ser, tan pronto como sea posible para prestar atención a su estilo de vida y hábitos para evitar nuevos procesos graves e irreversibles.
La falta de hábitos de desayuno
¿Por qué es necesario comer el desayuno / istockphoto.com
Muchas personas no lo consideran un hábito de comer el desayuno es tan importante, ya que en realidad es. El caso es que, en ausencia de alimentos en la primera hora después de despertar, se puso impidió el suministro de nutrientes al cerebro y, respectivamente, después de un cierto período de tiempo, las células del cerebro comienzan a funcionar correctamente, y de acuerdo a un sistema de capitalización.
El exceso en el comer
comer en exceso diaria de calorías no utilizados y, como consecuencia de la obesidad, afectar el proceso de daño y destrucción de las arterias del cerebro y todo el sistema cardiovascular. A menudo, las personas con exceso de peso corren el riesgo de la enfermedad del movimiento.
el consumo de tabaco
Fumar es un hábito muy malo para todos los cuerpos. La excepción no es, y el cerebro humano. La presencia de este hábito en el cuerpo humano aumenta en gran medida las posibilidades de compra enfermedades tales como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.
Beber grandes cantidades de azúcar
Efecto del azúcar en el cerebro / istockphoto.com
Todo el mundo sabe que un tal hábito, como el uso del aumento de la ingesta diaria de azúcar puede conducir a la diabetes. Pero aparte de que el azúcar ayuda a prevenir la absorción de proteínas, no sólo como material de construcción, pero y también otros nutrientes, con lo cual pueden comenzar los procesos de destrucción y deformación de la cabeza cerebro.
La contaminación del medio ambiente
Este factor no está incluido en nuestros hábitos personales, fuera de nuestro control, pero, sin embargo, usted debe saber que en las grandes ciudades, por desgracia, el aire es generalmente más contaminado que en áreas pequeñas, y esto conduce a una falta de oxígeno en el cerebro, lo que conduce a una variedad de consecuencias.
falta crónica de sueño
Todo el mundo sabe que con el fin de restaurar el cuerpo en general, y en particular el cerebro, una persona necesita dormir por lo menos 7-8 horas al día, y el sueño debe ser no más tarde de las 23.00 horas. La ausencia de hábitos elementales como un sueño profundo, lo que lleva al agotamiento de las células cerebrales, que no tienen tiempo para recuperarse.
Habit envuelto en una manta con una cabeza
Hábitos que afectan negativamente el cerebro / istockphoto.com
Por mucho que pueda parecer extraño, pero el hábito de dormir, envuelto en una manta con la cabeza, se reduce el suministro de oxígeno de las células cerebrales, lo que conduce a su daño gradual.
El hábito de llevar la enfermedad en sus pies
Este es un hábito peligroso tanto para el cerebro y todo el cuerpo como un todo. Si una persona trabaja en un momento en que el sistema inmunológico se baja, el cuerpo y el cerebro bajo tensión. En esos momentos, es necesario para permitir que el cuerpo se relaje y concentrar todas las fuerzas en el hecho de que puede ser restaurado.
La falta de desarrollo
Todos, por supuesto, consciente del hecho de que aprenda y se desarrolle la actividad cerebral es necesaria no sólo en las paredes de la escuela, sino también en la vida, causando cerebral permanente a la función activa. Es necesario leer libros constantemente, resolver problemas lógicos, para participar en la actividad creativa, aprender idiomas extranjeros, etc.
comunicación limitada
La comunicación es un factor importante en la estimulación cerebral constante. Aislado de los límites humanos estilo de vida de la sociedad en la prueba de nuevas emociones, experiencias, lo que contribuye al hecho de que el cerebro puede gradualmente la atrofia.
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