Cómo alimentar al bebé-Nehochuha: 5 secretos y recetas para los padres

verduras y fruta - es una fuente de fibra vegetal, vitaminas y antioxidantes. Y, por supuesto, tienen que estar en la dieta de un niño. La tarifa para un niño en edad preescolar - 4-5 porciones de verduras y frutas al día (una porción - el tamaño del puño de un niño), estudiante - 6.

Durante el día, la cantidad total puede ser distribuido como sigue:

• mañana - cereal o requesón con bayas,
• en la merienda - la fruta para el almuerzo - sopa, ensalada,
• en el almuerzo - fruta,
• para la cena - carne con verduras.

Si el niño no le gusta un alimento, trata de ofrecer de una manera lúdica. O se burlan con los alimentos de acuerdo a nuestra receta.

Alimentación por ejemplo

Jugar, pero si usted no come frutas y ensaladas, es poco probable que lo hará su hijo. Por lo tanto servir a su hijo un modelo a seguir - y tener éxito!

Mostrar la imaginación en la decoración de platos

No persuadir al niño a comer más y no hacer a comer. Lo más importante - No meter en un montón de alimentos para bebés y alimentos causan el interés!

Cómo alimentar al bebé-Nehochuha: 5 secretos y recetas para los padres / istockphoto.com

Crema de verduras de temporada "conejito"

ingredientes:

• Sopa de las verduras (zanahorias, calabaza, tomate, calabacín)

• para la decoración - nata y eneldo

Preparación: Verter en un cuenco de sopa y crema de leche - en el té o postre cuchara. Espolvorear la crema en la superficie de la sopa. Palillo de dientes, palillo de madera o la punta de la cuchilla de gotas de conexión para el patrón deseado. Adjuntar conejo "bigotes" de eneldo.

Macarrones con chuletas "Aves en nidos"

ingredientes:

• hamburguesas de pollo o carne

• Pasta

• para decorar - lechuga, col, cebolla, zanahoria, huevo cocido y un poco de oliva

Preparación: forma de los "nidos" de pasta y poner los "pollitos". Ponerlos en una hoja de lechuga. hacer que los ojos, las pupilas de las claras de huevo - a partir de aceitunas. Tiro con arco - cejas, zanahoria - picos. presionan suavemente los ingredientes en las hamburguesas que se llevan a cabo.

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De jamón con verduras "Payaso feliz"

ingredientes:

• rebanada de jamón
• pepino
• tomate
• pimienta
• 1/3 zanahoria

Preparación: Ponga las zanahorias picadas alrededor del jamón, tomar un pepino ojos y una pajarita. La nariz del payaso - tomates cherry, la boca - pimienta dulce.

Panqueques con frutas y bayas "mariquita, vuela lejos"

ingredientes:

• 2 panqueques
• kiwi
• 4-5 bayas fresas
• algunas bayas de grosella, arándanos o moras

Preparación: Poner un oladushek en rodajas de kiwi en rodajas, y otro corte en la mitad y colocar en la parte superior. Esta es la base de las "alas". Decorar alas bayas.

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