Todo el mundo sabe que las verduras maduras recién recogido de su propio jardín delicioso y aromático comprado. Alguien crece melocotones y uvas, y alguien lo suficientemente rayo verde en el alféizar de la ventana. Cualquier buen alarde de cultivos. Es posible tratar a los vecinos. Además de los beneficios para la salud que ayuda a mantener los lazos sociales.
Tenga en cuenta que las marcas jardinería personas más activas y alivia el estrés. Cuando la gente está ocupada en el suelo, mejora su estado de ánimo. Se trata de un mecanismo antiguo.
¿Qué hay de nuevo
Acerca de frutas y verduras siempre han dicho que son buenos para la salud. Antes se creía que la buena nutrición - esto es complicado cálculos, limitar los alimentos con un índice glucémico alto y así sucesivamente. Luego resultó que el efecto de las dietas debido a la más fibra de las verduras y las frutas. Es mucho más fácil de lo que pensamos. Bueno, la buena era más de lo esperado.
Ahora, con cada nueva edición de las directrices sobre la nutrición de frutas y verduras en la dieta de todo aumento y aumento. Resulta que el sustituto de alimento vegetal útil para el azúcar perjudicial, almidón de vacío y grasas saturadas. También diferentes especias y hierbas ayudan a sustituir en la dieta de la sal.
niños
Ahora se recomienda la jardinería para la educación de los niños. Si los niños hacen crecer algunas hierbas frescas o verduras, y más tarde con más frecuencia elegir un alimento vegetariano para el almuerzo. Tal auto-indulgencia tiene un impacto positivo en la salud. Esto también es una nueva observación y una nueva dirección en la nutrición. Los niños de una edad temprana, literalmente, se desarrollan brotes del gusto mismos a las verduras y frutas.
¿Cuál podría ser el problema
La frutas y verduras gran cantidad de sustancias útiles para la salud. Por esta razón, algunos productos a base de hierbas pueden interactuar con los medicamentos.
Por ejemplo, el pomelo no puede comer los que toman ciertos medicamentos para reducir el colesterol.
verde verdes oscuros como la espinaca o la col rizada col rizada no se combina con fármacos que afectan a la coagulación de la sangre. Estos efectos deben ser considerados.
Otra muy importante para obtener componentes útiles a causa de las frutas y verduras. Cualquier aditivo biológicamente activos pueden comprender extractos de plantas, en el que demasiadas sustancias activas y combinaciones impredecibles. Recientemente ha habido noticias de la intoxicación de fármacos cúrcuma.
Centrarse en los alimentos frescos. Los suplementos no pueden comer.
Probar algo para crecer? Zanahoria o la col rizada col pueden ser plantados incluso en un crisol en el alféizar de la ventana.
