El arsénico - un elemento químico común. Él entra en nuestro cuerpo con agua, alimentos e incluso el aire inhalado.
El arsénico en su forma inorgánica es muy tóxico.
La mejor oportunidad para envenenar el arsénico contenido en el agua subterránea.
Incluso si el arsénico en su área es pequeña, puede conseguirlo de los alimentos que venían de algún lugar lejano.
Uno de los principios más importantes de una buena nutrición - es la diversidad. Si usted come una gran cantidad de diferentes productos, verduras y frutas, es probable que obtener todas las vitaminas y minerales beneficiosos.
Por otro lado, si estos productos contienen toxinas, tales como arsénico, es debido a la alternancia constante una variedad de platos y productos, estas toxinas no se acumulan en su cuerpo en peligrosos cantidades.
jugo
Los jugos de frutas pueden contener arsénico en el agua, el suelo y los pesticidas. Por lo tanto, en las recomendaciones dietéticas actuales sugieren que los niños no dan jugo para niños de hasta un año, y los niños mayores de restringirlo.
Yo solía pensar que la Academia Americana de Pediatría lo hace debido a un exceso de azúcar, pero parecía que la Oficina de inspección sanitaria por la Administración de Drogas y Alimentos utiliza estas recomendaciones a los niños a proteger de arsénico. De repente!
Otra historia interesante se asocia con arsénico en el arroz. El arroz absorba la toxina más de otros cereales. Por otro lado, el arroz - un plato favorito de los seguidores de una nutrición adecuada.
Y gachas de arroz se utiliza para espesar las mezclas de los lactantes con reflujo. Resulta que una cura, y otro mutilado?
¿Qué hacer?
No hay necesidad de cosas el niño sólo arroz fortificado! Junto con el hierro y lo alimentarás arsénico. Hay muchos diferentes cereales que coinciden con la edad.
Es posible reducir a la mitad la cantidad de arsénico en el arroz, cuando se cocina en exceso de agua. Este 6 - 10 partes de agua por 1 parte de arroz. Lástima que con tal de cocción digerido medio de vitaminas y minerales.
En resumen, es mejor no es centrarse en el arroz, los cereales y alternativas diferentes.
Escribí y quería arroz. Preparar usted mismo un colorido de las cuatro variedades.
