Jugos - una fuente importante de vitaminas y minerales.
La utilidad de las verduras, frutas y zumos de frutas, muchos expertos sostienen que la oferta de incluirlos en su dieta para tratar y prevenir una variedad de enfermedades.
Voy a enumerar algunos de los jugos de la mayoría de los útiles para la mejora y el mantenimiento del sistema cardiovascular.
jugo útil para la salud del corazón
1. El jugo de arándano. Arándano - una mina real de vitaminas y minerales.
Arándanos son beneficiosos para el sistema cardiovascular. potasioContenida en los arándanos, regula la presión. Debido a la presencia de antioxidantes tales como bioflavonoides, Jugo de arándano prevenir la formación de coágulos de sangre y tienen efectos beneficiosos sobre la vasodilatación.
2. jugo de tomateNo sólo es delicioso, sino también bebida muy útil.
El jugo de tomate es particularmente rica vitamina C, Un poderoso antioxidante que es bueno para la salud de la piel y fortalecer el sistema inmunológico. En el jugo de tomate contiene una gran cantidad de licopenoQue ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular
3. El jugo de remolacha.
El jugo de remolacha promueve la excreción de las toxinas del cuerpo, que tiene un efecto beneficioso sobre el estado de salud de la persona. El uso de jugo de remolacha promueve la limpieza de los vasos, lo que mejora la circulación sanguínea. jugo de remolacha tiene un efecto vasodilatador, lo que conduce a un efecto positivo en la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
4. Jugo de granada - un regalo invaluable para nuestro cuerpo de la misma naturaleza.
El jugo de granada es rico en antioxidantes de gran alcance - antocianinasReduciendo el riesgo de enfermedades del corazón y el cáncer. El jugo de granada es rico vitamina KQue promueve la coagulación de la sangre. El jugo de granada es también útil en la anemia. Aumenta el nivel de hemoglobina en la sangre y mejora la sangre.
conclusión:
Frescos jugos de frutas, verduras y frutas son excelentes fuentes de nutrientes, cuyo uso en cantidades moderadas puede ayudar a mejorar significativamente su salud. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el jugo puede aumentar la acidez, no se recomienda usarlos para gastritis o úlcera. Antes de usarlo, consulte a un experto.
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PD Si usted tiene presión arterial alta, consulte con una serie de reglas para su normalización (artículo "Las reglas básicas de la hipertensiva").
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