Hola queridos lectores! Continuamos nuestra columna semanal "recetas útiles". Hoy vamos a hablar de otra bebida útil, que tiene un efecto favorable sobre el sistema cardiovascular.
Todo el mundo sabe que una nutrición adecuada es esencial para la salud del sistema cardiovascular. En este artículo se va a compartir una receta de la bebida que se puede cocinar en su cocina en tan sólo unos minutos. Que contribuirá a la mejora de la circulación sanguínea y fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos. Y también será una excelente herramienta para la prevención de la aterosclerosis.
En patologías y enfermedades necesitan un enfoque integral, consultar a un médico. Él va a diagnosticar y prescribir un tratamiento individualizado.
¿Qué productos se utilizarán para la preparación de una bebida?
Para la preparación que necesitamos es único en sus propiedades curativas del producto - una naranja. Estamos tan acostumbrados a ella que no reflejan, y por qué se considera que es útil? Resulta que no sólo es rico en vitamina C, y más y otras vitaminas y oligoelementos tales como selenio, zinc, vitamina B complejo, caroteno, ácidos grasos poliinsaturados.
Esta fruta disminuye el nivel de colesterol malo en la sangre, da la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y reduce el riesgo de coágulos de sangre. Naranja fortalece la inmunidad y normaliza el hígado.
Otro ingrediente no menos útil - un kiwi. ¿Por qué esta fruta verde? La respuesta es obvia! Él es muy bueno para el corazón y los vasos sanguíneos. Tiene allí potasio y magnesio, que es una buena combinación para paredes capilares nutrición. Se produce la estabilización de la presión arterial, lo que reduce la carga sobre el músculo del corazón. También es rico en vitaminas esenciales: A, C, E.
Vale la pena señalar que estos productos pueden aumentar la acidez, no se recomienda tomarlos para la gastritis y las úlceras.
Receta de la bebida:
La receta de preparación es bastante simple. La bebida se puede preparar en minutos.
- Pelar una cáscara de naranja. Cortar en rodajas y colocar en una licuadora.
- Tome dos kiwis, cortar la cáscara y poner en una licuadora a naranja. Mezclar bien en una licuadora dos productos. Debe obtener una masa homogénea.
- Pasar la mezcla a través de un tamiz (ayudar a cuchara), la separación de la pulpa del jugo. Para el zumo resultante, añadir 0,5 litros de agua pura (adecuado como agua mineral con microelementos). Intensamente mezclar el jugo con agua.
- La bebida está lista! Es posible para enfriarlo, en la eliminación de la nevera durante 30 minutos o inmediatamente disfrutar de su efecto tónico.
Le agradecería para "pulgar hacia arriba👍". Gracias por su atención.
PD Si tiene problemas digestivos, se recomienda leer el artículo para mejorarlo (artículo: "Alimentos para el buen funcionamiento de la vesícula biliar y el flujo de bilis derecha").
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