Hola queridos lectores! Hoy le dirá: "A medida que la harina de avena afecta a los vasos sanguíneos y viscosidad de la sangre." Feliz lectura.
Para el desayuno, muchas personas les gusta comer gachas. Se considera un producto sano y beneficioso. Se cree que la harina de avena diluye la sangre, lo que es menos viscoso.
Para responder a la pregunta: "¿Es cierto avena diluye la sangre o no?" Es necesario entender con mayor detalle la composición química del producto.
La composición de harina de avena:
La avena contiene una sustancia como Beta-glucano. ¿Qué sabemos acerca de él?
Se carbohidrato digerible que activa el sistema inmune, mejora la sangre y limpia los vasos contra el colesterol dañino.
Muy bueno! Pero, por desgracia, esta sustancia no tiene efecto sobre el adelgazamiento de la sangre. Es posible que necesite "excavación" un poco más profundo?
La avena contiene ácidos grasos insaturados y fibra. Gracias a ellos, no hay síntesis celular. La escoria no se mete en la sangre, por lo que los vasos se hacen más puro. Pero no todo es lo que parece a primera vista.
Para hacer una conclusión exacta, es necesario entender los otros elementos traza.
La avena contiene sustancias tales como:
- manganeso, fósforo, hierro;
- almidón, glucosa, sacarosa;
- vitamina B1, B5;
- zinc, ácido fólico.
Realmente elementos traza útil. Pero cuál es el truco?
En la mesa de la cocina, harina de avena se nos cae como un grano, pero en forma de copos. Y este producto es muy alto índice glucémico. Esto significa que después del uso, puede producirse el salto agudo en los niveles de azúcar en la sangre (la harina de avena 60% se compone de hidratos de carbono).
Resumiendo:
Como hemos visto, la harina de avena producto realmente útil. Mejora la calidad de la sangre y ayuda a eliminar LDL (Colesterol malo). Sin embargo la avena incapaz diluir la sangre lo suficiente, ya que contiene grandes cantidades de glucosa, sacarosa y almidón. Las personas con diabetes e insuficiencia cardíaca, deben ser tratados con precaución a la avena. Antes de usarlo, consulte a un experto.
Le agradecería para "pulgar hacia arriba👍". Gracias por su atención.
P.S.: Muchos hervida en la caldera de la misma agua varias veces. Si dicha agua es perjudicial? La respuesta se puede encontrar en el artículo - "¿Es posible hervir el agua dos veces, o no?"
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