Hola queridos lectores! charla de hoy nos dejó sobre las reglas más importantes para una máxima protección contra el "frío" (SARS).
Los resfriados (o aguda infección respiratoria viral) - un fenómeno bastante común, que no está asegurado incluso persona completamente sana. Es relativamente suave y dura aproximadamente una semana. Los adultos se enferman 2-3 veces al año, los niños son mucho más propensos.
El patógeno entra en el cuerpo a través de contacto físico con "infectada" sujeto (handshake) o infectados por el aire de inhalación (entrando a la mucosa oral y nasal). Dentro de las 24 horas microbios rinovirus se multiplican rápidamente. Una persona experimenta síntomas tales como: dolor de garganta, tos, secreción nasal, escalofríos, fiebre. Sí lo suficientemente agradable. Pero hay reglas simples, después de lo cual puede proporcionar la máxima protección contra el frío.
Patologías y las enfermedades de contacto ayuda a alguien.
Reglas para la máxima protección de la "fría"
Antes de proceder a considerar estas reglas, se debe entender que el principal "escudo", que no permite a los patógenos para romper el cuerpo - es inmune. E incluso si el germen entró en el cuerpo, sino que simplemente no puede reproducirse, y será destruido por el sistema inmunológico. Y así empezamos...
regla 1
Mirar hacia fuera para la higiene. nosotros, los padres de la infancia han dicho que es necesario lavarse las manos después de la calle. Sin embargo, muchos descuidar este consejo. Y por una buena razón. En el entorno de las grandes ciudades, un porcentaje muy alto de sufrir un resfriado. Y aunque a simple vista las personas sanas, que puede tranquilamente "sueño", y no, no se manifiesta. Por lo tanto, después del contacto con la gente, volver a casa, lavarse las manos con agua y jabón (de preferencia dos veces), lavar con agua tibia y enjuague su nariz.
la regla 2
Como si no queríamos que los virus flotan en el aire y se depositan con el polvo en la superficie. Para evitar la contaminación, limpieza en húmedo en el dormitorio un par de veces a la semana. Limpiar las manijas de las puertas, estantes, mesas de cocina. A menudo el cambio de ropa de cama y antes de irse a la cama, ventilar la habitación. Patógenos no les gusta la habitación fría.
la regla 3
La mejor manera de no conseguir el SARS - se no contactos con el paciente. El virus se transmite por gotitas en el aire. Por lo tanto, la larga estancia en la misma habitación con el paciente, aumenta la posibilidad de entrar en el excitador en su caso. Si el contacto con los infectados no son inevitables, usar una máscara especial. Se le puede proteger por un tiempo.
regla 4
Si desea deshacerse del resfriado común, es necesario recurrir a la seriedad que se ha utilizado desde la antigüedad. Es muy simple - es necesario comienzan a endurecerse. Por supuesto, no acaba de sumergirse en el agujero. Basta con ir a dormir, tomar una ducha de contraste. Al principio, la diferencia entre caliente y agua fría no es esencial. Usted puede aumentar gradualmente la caída de temperatura.
regla 5
Comenzar a seguir el camino de la vida. El orden correcto de la jornada, Una dieta equilibrada, lo que limita los malos hábitos (artículo: "¿Cómo dar forma rápida y sencilla de fumar?"), Un profundo sueño - mejorará significativamente el sistema inmunológico. Este enfoque garantiza virtualmente la buena salud, incluso en el invierno más frío.
es la salud - todo el mundo es más importante en la vida. 20% - que depende de la genética, la misma cantidad de hábitat, sólo el 10% - de la medicina. El 50% restante afecta el estilo de vida (enlace: "Un estilo de vida saludable y una rutina diaria adecuada"). Por lo tanto, nadie, salvo que el mismo cuidado de su propia salud.
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Leer el canal -"Supresión de una comida, y al lado no hay nadie?".A veces las piezas de comida pueden conseguir "el camino equivocado". El artículo describe el proceso que no se asfixian a sí mismo, si no hay nadie cerca?
