¿Ha notado que siempre estamos en un apuro. Por la mañana, me despierto una vez - para el trabajo, donde las necesidades de gestión para hacer un informe urgente. En la punta de la tarde a casa a pasar más tiempo en las cuatro paredes familiares. Cuando es sábado - a toda prisa para alterar el mayor número de tareas del hogar y, como resultado, no se dan cuenta de cómo el fin de semana pasada. Y así, día tras día, semana tras semana, fresco como una ardilla en una rueda.
Por desgracia todo el mundo hay un límite psicológico. Límite después del cual el sistema nervioso nos dice: "Stop".
Y si en el momento de no escuchar a esta señal, se inicia la lucha interna del cuerpo con la mente. No importa quién va a salir de un ganador. En cualquier caso, sufren la salud.
Científicos de la Universidad de Yale con el apoyo de los Estados Unidos llevaron a cabo un estudio a gran escala, que examinó el efecto del estrés prolongado en el cuerpo humano. En el experimento, asistieron más de 30 mil hombres y mujeres de todas las edades. Como resultado, uno de los hallazgos indican que el estrés crónico puede desencadenar una cascada de patología: crisis nerviosas, disminución de la inmunidad, exacerbación de la enfermedad crónica, aumento del riesgo de Oncología.
Los psicólogos recomiendan para relajarse en la primera sensación de fatiga psicológica. Bajando el ritmo normal no se detendrá por completo el caso y no afectará la salud.
Por desgracia, esta verdad no se adhiere a muchos. Aprender a distraerse de la rutina, para organizar el fin de semana no programada y por lo menos una vez al año para unas vacaciones en la playa.
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