Todo el mundo ha oído hablar de las propiedades beneficiosas de dos maravillosa comida: limón y aguacate 🍋 🥑. Con el enfoque correcto, que realmente tienen un efecto positivo sobre la salud. ventiladores de interés HLS hacerlas crecer en progresión geométrica, por lo que este artículo va a tratar de comprender en detalle lo que es más beneficioso para el cuerpo humano. Vamos a empezar con las propiedades positivas de estos productos.
Pros limón y aguacate salud
pros limón ➕ :
- Contiene grandes cantidades de vitamina C (ácido ascórbico) que fortalece el sistema inmunológico y da la elasticidad de la piel
- Se fortalece los vasos sanguíneos y mejora la coagulación de la sangre, que tiene un efecto positivo sobre la regeneración de tejidos
- Mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal, estimula el peristaltismo, la neutralización de piedras en la vesícula biliar y los riñones
Ahora vamos a hablar de pros aguacate ➕ :
- Más contenido de potasio mejora el funcionamiento del corazón, la reducción de infarto de miocardio
- Tiene un efecto curativo contra el estreñimiento mediante la mejora de la obra tracto intestinal
- Disminuye los niveles de colesterol en la sangre
- Debido a calcio y fósforo - fortalece los dientes y buen efecto sobre la actividad cerebral
propiedades positivas de limón y aguacate no se detienen. Ellos pueden jugar un papel importante en micronutrientes Rellenador cuerpo durante el beriberi. Junto con las ventajas, también hay cualidades negativas, que en la comparación hay que tener en cuenta.
Contras limón y aguacate salud
contras de limón ⛔ :
- El alto contenido de jugo de limón aumenta la acidez que es malo para los problemas de estómago (gastritis, úlceras)
- Aumenta la formación de jugo gástrico y un efecto perjudicial en el páncreas
- Para el uso prolongado, puede destruir el esmalte de los dientes y provocar la garganta "irritación"
contras aguacate ⛔
- La mayoría de los alimentos ricos en calorías - no deseables para la obesidad
Hay otro menos comunes - esta intolerancia a la persona (reacción alérgica), es bastante raro.
El contenido de proteína, grasa, carbohidratos por 100 g
🥑 100 g de aguacate tiene 2 g - proteínas, 20 g - Grasas, g 7,4 -uglevodov. Se trata de 208 kcal.
🍋 100 g de limón situado -Lingerie 1,1 g 0,3 g - 9 g de grasa y - hidratos de carbono. valor energético es - 29 kcal.
¿Quién está interesado, aquí hay una composición química se detalla aguacate y limón.
Relación calidad-precio y la asequibilidad
Dada la disponibilidad de los productos en las tiendas, vale la pena señalar que un limón es más popular. Además, al comparar los precios, el liderazgo tiene un limón. precio medio en la tienda 140 rublos por kilogramo. Mientras que 900 gramos de aguacate tendrán un costo de 420 rublos (el precio es tomado de la tienda al por menor en el momento de la escritura). Este criterio será más importante para aquellos que están acostumbrados a guardar y no gastar dinero.
En pocas palabras: ¿Qué es más útil el limón o el aguacate
Sacar conclusiones, podemos decir con seguridad que el limón y aguacate productos muy útiles. Pero la primera regla de la medicina lee "No hacer daño!". Por lo tanto, vamos a empezar a partir de los contras. En este sentido, con una clara ventaja victorias de aguacate (Cm. más arriba). Sin embargo, las personas con exceso de peso no es necesario apoyarse en este producto.
Vale la pena hacer hincapié en la individualidad de la persona. En presencia de enfermedades, antes de que el uso de estos productos, consulte a un especialista. Él será capaz de elegir una dieta eficaz que incluye una combinación de cítricos y "cocodrilo pera".
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