Hola queridos lectores! charla de hoy nos dejó sobre los alimentos que son efecto beneficioso sobre la glándula prostática.
La glándula de la próstata (próstata) Juega un papel importante en el sistema urogenital. Produce un secreto especial que afecta a la activación de los espermatozoides y sirve como una válvula para la uretra.
Los hombres mayores de 40 se enfrentan a problemas asociados con la glándula prostática. Por ejemplo, en esta edad, es bastante generalizada prostatitis. Esta enfermedad se asocia con aumento de la próstata y problemas en las actividades íntimas. A veces puede haber dolor durante la micción.
No inicie la enfermedad. alguien contacto oportuno para pedir ayuda.
Patología de la glándula prostática predisponen diferentes factores, como la mala herencia, estrés, infecciones (uretritis), el sedentarismo, los malos hábitos.
Una de las principales razones - el alimento equivocado. Sentado a la mesa, todo el mundo debe entender qué alimentos son perjudiciales y cuáles no. Hay trabajo que mejoran la comida de la glándula prostática.
Los productos son útiles para la próstata
1. Para frenar el crecimiento anormal de la glándula prostática, que necesita comer alimentos ricos zinc. Este mineral tiene un efecto positivo sobre la potencia, lo que contribuye a la mejora de la producción de la hormona masculina testosterona. norma diaria para el cuerpo, es de aproximadamente 15 mg. Hay muchos productos en los que el contenido óptimo de zinc. Estos incluyen:
✔ carne de cordero
✔ hígado de vaca
✔ Los cacahuetes
✔ Las ostras
2. La glándula prostática es susceptible a diversas infecciones. La dieta debe estar presente apskeylnye alimentos ricos en vitaminas. Fortalecen el sistema inmunológico y le da un cuerpo sano. Para la próstata son más importantes vitaminas A, C, E.
✔ un hombre medio horas obligados a 800 mg de vitamina A. Su mayor contenido disponible en los productos animales y vegetales, productos como huevos, zanahorias, espinacas.
✔ ingesta de vitamina C es de 60 mg por día (artículo: "Daños y beneficios de la vitamina C: OMS médicos llaman tasa diaria"). En una naranja, que se encuentra regla de un solo tipo. Más a los alimentos enriquecidos incluyen perejil, pimiento, grosella negro.
✔ vitamina E por día es suficiente solamente 10 mg. Está disponible en el maíz, aceite de soja y salvado.
3. Para mejorar la próstata es mineral muy útil selenio. Sus propiedades positivas son efecto anti-inflamatorio y fortalece el sistema inmunológico. Él es capaz de reducir el riesgo de que el crecimiento de las células de la próstata. Su tasa diaria se considera que es de 200 mg. Los alimentos ricos en minerales tales como arroz, frijoles, nueces.
En las enfermedades, acuda al médico. Estos alimentos pueden ser incluidos en la dieta, sólo después de consultar a un especialista. La observancia de una nutrición adecuada contribuye a una mejor salud.
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Más información en el sitio "Mi medicamento 24".
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