Hola queridos lectores! Hoy en día se considera un tema muy importante y hablar acerca de los alimentos que contienen la tarifa diaria de unidades de pan para la gente con diabetes tipo 2.
Actualmente, la diabetes es una de las más patologías comunes en el mundo. De acuerdo con estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se enferman 420 millones de personas (380 millones de dólares. cuentas para la diabetes tipo 2), que es 6% de la población mundial.
Debido a la glucosa en la sangre constantemente elevado deben estar preocupados por su salud. Un papel clave en esto es una nutrición adecuada. Las personas con diabetes saben que Unidad de pan (BU) - una medida del contenido de carbohidratos en los alimentos.
En la diabetes tipo 2 necesidades dietéticas son muy estrictas. Permitido el uso de alimentos con sólo el 15 XE por día. Hay alimentos que contienen votos la cantidad óptima de hidratos de carbono.
Antes de que el uso de estos productos deben consultar a un médico.
La comida sana
Uno de los productos más útiles en la diabetes tipo 2 se considera que es el queso. Contiene elementos útiles traza (potasio, calcio) y vitaminas (A, B, C, PP). 500 gramos de carne magra requesón Es igual a solamente 1 HEH. También es muy útil naturales yogur. Contribuyen a la normalización de la microflora intestinal y mejoran. Ejemplo 1 XE contenida en 290 g de yogur con contenido de grasa 3,2%.
producto útil para personas con diabetes tipo 2 son salvado de trigo. Tienen una gran variedad de sustancias vitales: vitaminas (del grupo B), zinc, cobre, calcio, magnesio. HE = 2 120 c.
Muchos no pueden imaginar una comida sin "primer plato". Para obtener ayuda en esta materia viene el plato bien conocida - borsch. A 250 gramos contendrá sólo el 1 je. Además, se puede comer una pequeña rebanada de pan (1 HE = 25 c). En el segundo, después de un breve descanso, son productos ideales tales como: chuleta de carne de vacuno (1 HE = 70 c), gachas de trigo sarraceno (2 HE = 60 c), y nocompota dulce (1 HE = 200 c).
Más algunos alimentos son útiles para la diabetes pulso. Están bien refuerzan el sistema inmunitario, el tejido dañado regenerar y mejorar la circulación. HE ejemplo 1 es de 110 gramos de guisantes o judías 320.
Para combinar los negocios con el placer se recomienda para su uso con alimentos y frutos secos y semillas. El más óptimo a este respecto es avellana (1 HE = 110 c). Sin embargo, las semillas de calabaza, que ayudan a mejorar la forma "virilidad", que pueden tener una significativamente menor (1U = 29 g).
alimentos de fácil digestión para el tracto digestivo es puré de calabaza. Es capaz de normalizar el metabolismo y mejorar el efecto laxante. 300 gramos de los platos estarán a sólo 1 unidad de pan.
Además, con el fin de mantener una buena salud necesidad de vitamina C. El contenido óptimo de vitaminas encuentra en los cítricos. Pero es necesario que se usa con prudencia. HE ejemplo 1 contenía 135 gramos de naranjas, mandarinas, o de limón.
Usted no debe negarse a sí mismo un placer y durante el día se puede beber té. Es cuerpo bien tonificado. Cualitativamente, el té verde o negro hay absolutamente ninguna XE.
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