Hace una semana, yo estaba con amigos en una fiesta y se convirtió en un miembro de una curiosa conversación.
Amigos llamados Boris y Natasha, que eran marido y mujer, han se familiarizaron en el instituto y desde entonces inseparables. Borja dijo que quieren comenzar con Natasha hacer deporte, pero no pueden empezar por varios años. antecedentes familiares estándar de personas, que tienen un interés directo.
Él y su esposa comenzaron a aparecer los problemas de salud de edad, aunque ambos un poco más de 40 años. En los últimos dos años, están bien aumentan de peso. T Bori a veces empieza a comportarse mal la presión y se eleva a un valor crítico. Incluso tuve que llamar a la ambulancia un par de veces.
A todo esto, los dos no se ven privados de un mal hábito, como fumar. Los médicos les han dicho en repetidas ocasiones que vale la pena con este empate, ya que esto tiene un efecto negativo sobre la salud. Los fines de semana, Boris ama a empujar el sofá, y Natasha estropea el alimento entero frito de la familia y de grasa.
Entonces pensé, bien, por último, tuve la oportunidad de ponerlos en el camino correcto y mostrar el camino a la salud.
Hace unos años, yo estaba en la misma situación que ellos son. Realizado estilo de vida sedentario. Me encantaba ser mimado cigarrillo y el alcohol de uso frecuente. Pero llegó un momento en que no tuve otra opción, que cambiaría la vida. Empecé a hacer deporte, abandonar los malos hábitos y se convirtió en un ardiente partidario del estilo de vida saludable (el artículo: HLS-Estilo de vida).
Para empezar, les aconsejé a unirse a la piscina, y para ir allí 2 veces a la semana. Pero inmediatamente me dieron una objeción. Ellos simplemente no tienen mucho tiempo. Borja dijo que cuando llega a casa del trabajo, no tenía fuerzas en que, o bien, y máximo que se puede - es mentira en el sofá toda la noche.
Natasha mi consejo reaccionó positivamente, pero luego dijo: "Pronto nos vamos y no hay razón para comprar una suscripción a la piscina. Ahora empezamos a nadar, y luego nos acostumbraremos de nuevo después de la ruptura, mejor más adelante girar. Aunque luego en el verano, y dando... "
Si esto no es una opción, a continuación, los invito a hacer pequeñas correr o caminar durante 30 minutos todos los días. El tiempo es siempre una, y el costo mínimo. Por ejemplo, antes o después de la operación.
Borja respondió de inmediato: "No, en la calle para practicar regularmente - no es una opción. El tiempo es malo a menudo no es lo que a plazo, se ve "por la ventana.
Natasha llamó de inmediato "Nosotros mismos ya han comprado un simulador, es realmente vale la pena, mientras que en el balcón, pero el asunto a llegar, estar seguro de que conseguiremos".
Inmediatamente recordé su entrenador por sí solo en el balcón, que siempre es divertido para lavar cosas en particular, calcetines Boris. Creo que está ahí y va a recoger el polvo.
Continuar nuestro diálogo sobre el estilo de vida activo llegó a su fin y se pasó a otros temas. Como resultado, toda la noche se sentó a la mesa, comiendo pizza y pasteles dulces con té. Vale la pena rendir homenaje a Natasha buena y sabrosa cocina.
Quiero decir que situaciones similares se encuentran a cada paso. Las personas siempre están buscando una razón para no comenzar a participar en actividades deportivas y encontrar mil razones para no actuar. El tiempo va hacia adelante, y la salud de cada día es peor. Ponerse al día sólo será más difícil.
Creo - no es necesario retrasar y espere hasta que sea demasiado tarde. Cuidar de la salud en este momento - esto es lo más valioso que tiene. Lo más importante para empezar - que empieza a ser divertido y emociones agradables. Usted no será capaz de detener, ya cambio se encuentra un cuerpo fuerte y saludable.
Me pregunto si usted tiene conversaciones similares con los amigos? O tal vez, también, no se puede decidir ir a por los deportes? Compartir sus historias en los comentarios.
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