Mucha gente sabe que el consumo diario de agua pura tiene un efecto positivo en nuestro cuerpo. Sin embargo, se cree que el invierno nuestro cuerpo no requiere mayor cantidad de líquido en la temporada de calor.
Cómo correctamente y qué cantidades tienen que beber agua? Los pasos para familiarizarse con las reglas básicas y conocer la exactitud de la información sobre el uso de grandes volúmenes de líquido que bebe.
1. La regla importante más: beber mucha agua - es perjudicial, pero pocos - que es peligroso.
2. Muchos argumentan que una persona necesita consumir alrededor de 2,5 litros de líquido. Sin embargo, esta cifra tiene en cuenta no sólo de los vasos de agua pura, sino también de toda la comida.
3. Obligarse a beber agua, no tiene sentido. El indicador importante mayoría de cuándo beber - es la sed.
4.El exceso de agua que bebe - es una carga adicional para el sistema cardiovascular y los riñones. Sobreabundancia o escasez de presión rompe la sangre líquido.
5. Los científicos han demostrado que beber agua durante las comidases posible, pero en pequeñas cantidades.
6.Cuando se tiene sed, debe beber es el agua. Zumo, té, café, leche - no son un sustituto para el agua potable.
7. El agua no ayuda a deshacerse del exceso kilogramo. Simplemente promueve un mejor metabolismo y también es necesaria, así como una nutrición adecuada.
8. La piel seca - la falta de vitamina A o función fisiológica de una persona. Aunque muchas personas piensan que la piel seca es una señal de falta de agua en el cuerpo.
9. La creencia de que en el invierno el cuerpo necesita menos agua es errónea. En cualquier época del año, la persona necesita beber agua limpia, justo en el verano para hacerlo más a menudo.
10. La mañana es útil comenzar con un vidrio limpio de bueyes. Así, el cuerpo es más fácil de despertar y el metabolismo de normalizar.
11.Durante la necesidad enfermedad a beber agua con frecuencia y en pequeñas porciones. También es importante que la temperatura del líquido estaba cerca de la temperatura corporal. Así que ella aprendió rápidamente, y el cuerpo no va a gastar energía en su cálida.
Agua - es un elemento necesario para la salud y la juventud del cuerpo. Pero tiene que ser utilizado con prudencia, y no es necesario adherirse a normas estrictas en cuanto a los volúmenes, ya que cada persona tiene diferentes normas agua al día.
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