¿Qué cosas después de la ingesta de alimentos reduce en gran medida el peso y el vientre abultado limpio. Minus 5 kg. 10 días
La transición a un alimento bajo en calorías - no es una razón para celebrar por adelantado. Se puede comer gachas y ensaladas durante todo el día, y alimentos adecuados incluso ayuda a deshacerse del exceso de peso. Sin embargo, el vientre permanecerá, y el resultado no es lo que nos gustaría que fuera. Por lo tanto, me di cuenta de que una gran diferencia en la pérdida de peso son las cosas que estaba haciendo después de la dieta - un montón de beber, dormir, ver la televisión.
En general, una buena cosa. Ahora, guiados por sus propios errores, quiero que le diga qué tipo de cosas después de una comida reducir en gran medida el peso y eliminar el vientre abultado. Minus 5 kg. durante 10 días o un mes - todo depende de con qué frecuencia y que se adhiere totalmente al siguiente conjunto:
1. Dejar de beber mucho. Tal vez debido a 2-3 litros a expulsar toxinas. Pero el vientre de esta "transportando" protuberancias solo. Después de la comida, recomiendo que limite la gran taza de té verde caliente, que contiene antioxidantes. Debido a su bebida estómago alta temperatura "revuelo". El único "pero" - dulces no té.
Pero puede agregar la miel, la canela y rodajas de jengibre. efecto de la quema de grasa se intensificará, y querrá beber menos.
2. Lavar y enjuagar la boca. Es decir, refrescar con agua fría la cara y el cuerpo. Esto le añade un impulso de energía. Después de comer, lo que puede masticar chicle o tomar algún tipo de enjuague "Bosque Balsam" o "Splat". Aunque sólo sea fresca era no sólo la piel sino también la boca. Sobre todo porque nadie quiere el mal aliento.
3. No se siente en una habitación mal ventilada. Y no duermen bien. Es mejor inmediatamente después de comer a salir a la calle y dar un paseo. Esto es especialmente cierto para mañana y el almuerzo horas. En cuanto a la noche, en este momento, tratar de, al menos, abrir las ventanas para la ventilación de aire. Mientras que será como para refrescar el espacio de 10-15 minutos a temperatura ambiente oa hacer ejercicios. Alguien prohíbe el ejercicio físico después de una comida, pero entonces esta carga será mínimo.
Con este programa, su estómago se reduce sin duda, porque se reducirá el consumo de agua. Y si usted es anhelo de líquido, comer frutas cítricas y verduras. Comer y masticar bien, a fin de no obstruir el estómago y que funcionó bien. Yo personalmente prefiero comer después del té, manzanas verdes y pomelo. Un feto en una "sesión" es suficiente para provocar la mandíbula. Al mismo tiempo, y pocas calorías desaparecen;)
