Un ejercicio sencillo "Big Chair". Eliminarlos de grasa en los lados y la celulitis en las piernas
Silla, taburete, silla, puf - es difícil imaginar la vida del hombre moderno, sin asientos temáticos. Se puede sucumbir a la cultura de Asia y adoptar la posición de loto. Pero entonces usted tiene que poner el monitor en el suelo o para reservar una mesa baja. Esto no es sólo no se puede imaginar, es aún nadie vino en la cabeza.
Así que, hasta un cierto momento, nadie podía imaginarse a sí mismo como un taburete. Pero una vez que había una persona creativa que es apoyado en la pared, dobla las rodillas, estira los brazos en la cara. Así nació el ejercicio "heces" en el mundo de los deportes, que bombea los músculos de las piernas y desarrolla la fuerza de voluntad. En consecuencia, un ejercicio caso rápidamente se puso de moda entre los corredores, jugadores de baloncesto y todos aquellos que se adhieren a un estilo de vida activo.
Es sólo entonces, cuando esté disponible la figura de la comida rápida daño a millones de hombres y mujeres, la postura "heces" comenzó a ser utilizado para combatir los depósitos de grasa. En particular, se trata de los flancos y muslos.
Asunto postura es eficaz, pero no lo suficiente como para conducir rápidamente la grasa y tensa la piel. Al final, "heces" se lleva a cabo sin ningún movimiento exclusivamente en soporte Esmirna (piernas estiradas, la cara y las manos mirando hacia delante). Por lo tanto, este ejercicio ha sido mejorada:
• Volver apoyarse en la pared;
• enderezar la espalda;
• omóplatos somknite juntos;
• Separe los pies ligeramente más ancho que la anchura del hombro;
• Doble los codos
• Empuje los codos se doblan problema que en las caderas;
• Realizar subidas 30-40 pies de los talones de los pies.
Es deseable que estar en una postura apropiada tanto como sea posible. Y si la fatiga y la quema rápidamente darse a conocer, realice una pose se acerca.
Como resultado, usted tiene que hacer un ejercicio sencillo "Big Chair". Eliminarlos de grasa en los lados y la celulitis en las piernas todos los días, sin salir de casa.
En "Big Chair" tarda unos 5 minutos, que es una fracción del tiempo que tiene que gastar en un gimnasio, y otras actividades. Por lo tanto, el ejercicio es un caso digno de atención de millones de personas que luchan contra la celulitis en las piernas y los pliegues en las caderas.
