La última vez que habló sobre el mito sobre el ácido hialurónico. Tema sobre los ingredientes de los cosméticos que te gusta, a fin de mantener en su conducta.
charla de hoy nos dejó sobre la niacina (También se llama la vitamina B3 o PP, ácido nicotínico) Y niacinamida.
Se trata de un componente de este tipo que no necesita de marketing. De acuerdo con ello, para muchos fue la investigación, su eficacia está probada. Y en cualquiera de sus formas son la niacina y la niacinamida (cápsulas, geles, cremas, lociones) - que van a trabajar.
¿Por qué tantos nombres?
De hecho, en la composición de agentes cosméticos y farmacéuticos se puede encontrar varios nombres vitamina. La Nomenclatura Internacional de Ingredientes Cosméticos (abreviado - INCI) que aparece como niacina.
Pero en las etiquetas, a veces, escriben: vitamina PP, vitamina B3, niacinamida y ácido Nicotininc (ácido nicotínico).
Voy a tratar de explicar lo más fácil posible.
Diferentes en estructura - niacina y niacinamida.
Nos sinónimos niacina - ácido nicotínico, vitamina B3 y PP. ¿Por qué son tantos los sinónimos?
químico austríaco Hugo Waydelich en 1873 con la ayuda de la oxidación de ácido nítrico de la nicotina recibió un ácido nuevo. La llamé ácido nicotínico.
Los químicos han determinado que el compuesto químico pertenece a la familia de B-complejo. Y desde que se descubrió y lo atribuyó al grupo tercero B - recibió el título V3.
Se encontró que las obras del ácido nicotínico contra la pelagra - dado el nombre de vitamina PP. La pelagra - una enfermedad que se desarrolla debido a la deficiencia de ácido nicotínico en el cuerpo. Es muy fácil de recordar para los síntomas "tres D" - dermatitis, diarrea, demencia.
Así que la gente no se confundan con el ácido nicotínico y la nicotina no es temporizado una decisión acerca de los beneficios del consumo de tabaco, es necesario sustituir alguna manera el nombre del componente que no se mencionó la nicotina. Se decidió nombrar niacina, y muy fuertemente anima a la llamada ácido nicotínico Asociación Americana de Médicos. Creo que esta es una muy buena decisión.
La niacinamida es sinónimo de nicotinamida.
4 razones por las que la niacina y la niacinamida son importantes para el cuerpo
Si se aleja del tema de la belleza, la vitamina B3, tal vez por su importancia para la salud humana puede luchar de forma segura por el primer lugar entre la vitamina C y la vitamina D. Sin ella, el azúcar, grasas y otras sustancias radicaría en nuestro peso muerto del cuerpo y se transforma en energía. convertir los alimentos en energía - esta es la esencia principal de la vitamina B3.
La razón №1. De niacina formados NAD - moléculas que las proteínas escinden, grasas, hidratos de carbono, e incluso alcohol (por lo que cuando se recomienda la resaca de leche de la bebida: no triptófano, y - el precursor de B3 y B3 - el precursor de NAD).
Desde el NADP formado niacinamida. Él sólo no emite la energía de las sustancias, y viceversa - que consume y produce moléculas complejas (por ejemplo, colesterol).
Por lo tanto, se rompe una y formas en energía, NADP - construye y restaura utilizando la energía.
razón №2. se rompe la vitamina B3 abajo todas las grasas, que provienen de los alimentos, los eicosanoides - sustancias biológicamente activas que están implicadas en muchos procesos: metabolismo agua-sal, regular la presión sanguínea, el tono muscular, el estado de los intestinos, los bronquios, el útero y en muchos otros. Con una deficiencia de vitamina B3 y el intercambio de aminoácidos será malo.
razón №3. La niacina, así dilata los vasos sanguíneos. Todos los que tomaron niacina o hace que el contenido de las ampollas con él en persona, sabe cómo se enrojece con fuerza en la primera media hora. Los cardiólogos incluso prescriben esta vitamina para pacientes que sufren de enfermedades cardiovasculares. Y ahí están los hechos médicos que B3 ayuda a cualitativamente recuperan supervivientes de infarto de miocardio.
razón №4. La vitamina B3 es capaz de restaurar las células de ADN dañado.
¿Por qué la piel vitamina B3
Ya he dicho que la vitamina B3 dilata los vasos sanguíneos, y por lo tanto - mejora la circulación sanguínea. Donde el flujo de sangre saludable - hay vida.
Hay un método de tratamiento de la osteoartritis mediante electroforesis y niacina.
Propiedad para expandir los vasos sanguíneos de vitamina B3 se ha hecho cargo de tricólogo en la lucha contra la caída del cabello. Y belleza también.
La deficiencia de vitamina B3 para la piel - que está seco, fuerte sensibilidad a la radiación ultravioleta (cara quema rápidamente durante una hora para encontrar el sol activa), color desigual. Y si se ejecuta todo el asunto, a continuación, cerca de picor, inflamación y pérdida de cabello aún. Que no está convencido - Aconsejo a mirar los síntomas de la dermatitis pelagrosa cuenta inmediatamente de la importancia de la vitamina B3 para la piel.
La niacina interviene en la piel demasiado donde mejora la circulación sanguínea, fortalece las paredes de los capilares, y todo esto afecta a la producción de colágeno y elastina, y que sólo han decidido - jóvenes o viejos, nos mirar.
Nuestro cuerpo puede producir vitamina B3 en sí, sólo con la edad, se produce más y menos.
¿Qué efecto le da a la piel la vitamina B3
En primer lugar, permítanme señalar algunos hechos médicos, y después de su propia experiencia personal que contar. Pero antes de eso, observo que la vitamina B3 - es ahora más remedio que una vitamina. En los cosméticos no se utiliza niacina y niatsiamid. En primer lugar, la niacinamida molécula más fácil y mejor penetrar la piel. Y en segundo lugar, es menos "dura" que la niacina: no se expande tanto buques a las colmenas.
Y ahora, para los efectos de:
1) menos asignado sebo en la cara: Se llevó a cabo estudio (Con la asistencia de japonés y caucásicos), en la que una mitad de los participantes infligió crema hidratante con un 2% de niacinamida, el otro - la crema hidratante habitual. Después de 4 semanas del experimento, los japoneses, que utiliza 2% de niacinamida - velocidad de generación sebo disminuyó significativamente. Pero los caucásicos diferente de todo: los resultados de un experimento de 6 semanas encontraron que los que usaron 2% de niacinamida, disminuyó notablemente el nivel de sebo en la cara. Esta información es útil para aquellos que tienen tipo de piel grasa;
2) no sólo hidrata y mejora la barrera protectora de la piel, además ayuda a deshacerse de la rosáceaQue, por cierto, es visualmente muy antigua (en este caso aquí investigación);
3) resulta en el orden de flácidos y piel deshidratada (todo por culpa de que restaura la función barrera de la piel);
4) Los más interesantes - para ayudar a deshacerse de la hiperpigmentación de la piel y aligerar (investigación aquí);
5) un tono de color opaco aligera;
6) La vitamina B3 - un antioxidanteY mis lectores habituales saben desde hace tiempo que desempeñan un papel crucial en el rejuvenecimiento (incluso hay una teoría del envejecimiento, que se basa en los radicales libres, antioxidante - un luchador contra el libre radicales);
7) tiene efectos beneficiosos sobre la síntesis de colágeno y elastina (más aquí).
Mis experiencias personales con niacinamida: de la piel después de un par de días se vuelve de color uniforme, suave y visualmente se veía muy bien mantenidas. Dado que la niacina Tengo una imagen diferente: de una cara 2% de solución hora se quema, pero luego con la experiencia y después de leer un montón de fuentes sabía que la concentración es alta para mí :-)
Niacinamida - es más suave. Es posible hacer que la mayor parte de la solución (niacinamida polvo de compra) y diluir con agua o alcohol. Funcionará. Pero con niacina debe ser más cuidadoso, 1% para mí kntsentratsiya - al techo ya.
El siguiente artículo le dirá en detalle acerca de los fondos con niacinamida, que son estúpidos y que - los trabajadores. Si es interesante - poner el "pulgar hacia arriba" y suscribirse al canal.
