Hoy os hablaré de uno de los antioxidantes, que en 6000 (seis mil!) Veces mayor que el efecto de la vitamina C. Este componente se asocia con un flamenco color rosado, camarones y filete de trucha rojizo.
Hablando de la trucha. Esta carne tinte rojizo de ella porque la alimentación de la trucha de krill, pequeños crustáceos es. Ellos contienen el pigmento rojo, que fue crustáceos delicadeza de su favorito - algas Haematococcus pluvialis. Y sólo un pigmento de las algas rojas contiene el potente antioxidante que se encuentra en la mayor parte del mundo - astaxantina.
Hoy aquí sólo hablar de este antioxidante que utiliza constantemente Madonna.
Los antioxidantes y radicales libres
A menudo menciono acerca de la importancia de los antioxidantes y que los radicales libres - los peores enemigos de nuestra piel y el organismo en su conjunto. Estoy seguro de que a menudo se encuentra con estos dos conceptos en una variedad de materiales para cuidar de sí mismos.
Sin embargo, pocas personas entienden la importancia de los antioxidantes. Voy a tratar lo más posible para poder explicar a todo el mundo en la cabeza tenía la comprensión de los peligros de los radicales libres y el grado de inclinación en antioxidantes luchar con ellos.
Por lo tanto, todos sabemos de la escuela, que todo en este mundo está hecho de átomos. Átomo en sí consta de un núcleo cargado positivamente y electrones cargados negativamente. Atom por oxidación o el estrés pueden "romper", es decir, perder electrones apareados. Y para volver a su estado anterior, como "estropeado" átomo comienza a "robar" electrones de otros átomos. "Roto" ladrón-átomo y tiene un radical libre.
Esta infinita átomo de caza se restaura, pero el "roto" otro átomo, que "robado" los electrones, se convierte en un radical libre y comienza su búsqueda de los electrones.
¿Por qué es tan peligroso para nuestro cuerpo? Debido a que esta búsqueda de electrones alteran la estructura de nuestras células. células electrones Deprive - significa esto en riesgo: la artritis, accidente cerebrovascular, infarto de miocardio, enfermedades autoinmunes y el cáncer y otros problemas. La piel de la caza de los electrones perdidos empiezan a volverse loco en el nivel celular: interrupción de la producción de colágeno, elastina, está envejeciendo rápidamente, etc.
Necesidad algo fuera que dan los electrones que faltan, y este caos en la búsqueda de más de electrones. Aquí solo antioxidante - esto es lo que da los radicales libres electrones que faltan, "roto" átomos de convertirse en normal, y se detiene el daño celular.
Y recuerde: los radicales libres, ninguno de nosotros nunca se librará de siempre. Para ello, simplemente no tenemos que respirar y estar en el fondo del océano. Respiramos el aire, y en la oxidación nivel celular - un proceso inevitable. Todo lo que se requiere de nosotros para una vida larga y saludable - No se olvide de antioxidantes.
La astaxantina - campeón de antioxidantes
Volvamos al héroe de este artículo. La astaxantina es conocido desde hace varios siglos los japoneses. Pero los médicos y científicos sobre las propiedades anti-envejecimiento, anti-inflamatorias y immunnostimuliruyuschih del pigmento rojo de algas rusos han aprendido recientemente, hace un par de años.
Si previamente alabó por su pescado rojo rico en ácidos grasos omega-3, pero hoy en día se compone cavado más profundo y se enteró de astaxantina. Pigmento está trabajando duro en el interior, a pesar de que no aviso. Después de aviso en su propia reducción del daño oxidativo causado por los radicales libres que no pueden ser los sentimientos :-)
Pero cuando se toma regularmente puede realmente notar una eventual reducción de las arrugas, y los procesos inflamatorios. Se ha demostrado en la práctica el mismo que los asiáticos.
Por otra parte, la astaxantina es utilizado por los atletas como suplemento alimenticio, que aumenta la resistencia y ayuda a aliviar el dolor muscular después del ejercicio agotador. suplemento muy real para los que participan en CrossFit.
efectos secundarios observados después de su uso a largo plazo de astaxantina (no sólo ha demostrado por los médicos) - la eliminación de la fatiga ocular. fabricantes suecos adivinadas de los suplementos dietéticos a base de extracto de arándano astaxantina añaden para mejorar el efecto de la eliminación de la fatiga ocular.
La astaxantina producir natural o sintético. Los aditivos se pigmento natural, tiene más niveles de actividad antioxidante. Sintética demasiado bueno, es mejor absorbido por el cuerpo, pero pierde un poco en la actividad antioxidante.
La dosis diaria óptima suplementación - menos de 18 mg si más - se convertirá en vientre hinchado. Con una ingesta diaria de 6 mg de astaxantina, de acuerdo con las investigaciones disponibles, mes y medio es realmente disminuyendo, "patas de gallo" (arrugas finas alrededor de los ojos).
Además de los suplementos nutricionales de astaxantina disponibles y en cosmética. Allí con él máscara de tela (por supuesto, las marcas asiáticas), así como suero. Eso es alrededor de los sueros, lo digo: que son muy caros (no he visto más barato sueros 6.000 rublos), pero funcionan dirigidos. ¿Qué significa? Si espera a que los efectos de la astaxantina en sólo la piel, debe ser objetivo de trabajo (es decir, la astaxantina como un componente activo sólo funciona con la piel, ya que infligió a ella). Y en el caso de los aditivos aquí es cómo va: el propio cuerpo distribuye racionalmente lo hará anti-oxidantes (radicales libres porque estamos caminando, no sólo en la piel), y aquí la piel puede ir todo en última.
Si desea recibir 6 mg de astaxantina sólo productos, usted tiene un día a comer alrededor de 6 kg de salmón. No estoy seguro de que lo amo, y no demasiado presupuesto de esta opción :-) La manera más fácil de comprar un suplemento con astaxantina.
Y otro punto interesante: la astaxantina se absorbe bien con alimentos grasos, que va incluso en los complementos alimenticios con aceite (de oliva o de cártamo), porque la única manera se absorbe mejor. En otras palabras, se puede comer y delicioso, y luego tomar un antioxidante útil y potente.
Ponga un "pulgar hacia arriba" si desea que los materiales más interesantes para el autocuidado y la piel de la cara!
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