Se dice que 25 años, que comienzan a producir menos colágeno, arrugas de envejecimiento progresivamente listo para mostrar en todo su esplendor, superando las arrugas faciales.
Pero las estadísticas - falsa ciencia. Cada proceso de envejecimiento es individual: a alguien más rápido, alguien más lento. Es importante no para sentarse mientras se espera el mismo nivel de la edad biológica (que, por cierto, no coincide con el año natural), que comienzan gradualmente a decepcionar a la juventud perdida. Lo más importante - ser conscientes de cuidado anti-edad y ser capaz de engañar al envejecimiento biológico. Y no se olvide del intestino (en ello en detalle, he escrito aquí).
Muy molesto cuando la edad biológica del calendario arriba. Esto es posible debido a una serie de factores: mover un poco, inmunidad deficiente, afecta a las hormonas, dormir menos de la norma diaria, a menudo nervioso. El resultado de la edad fisiológica de que prevalece en el calendario, uno - la reducción del nivel de salud, y ya son, por regla general, el envejecimiento se acelera.
A "frenos" envejecimiento acelerado, mantenga las siguientes directrices:
- Tan - es ciertamente agradable, pero una crema con SPF-filtro no permitirá que los rayos del sol aceleran el envejecimiento de la piel;
- tomar minerales y Vitaminka. Simplemente tome el tiempo a la clínica, hacerse la prueba y averiguar qué vitaminas se echa en falta;
- alimentos - nuestro todo, se han ido los días en que sólo se necesita tener un refrigerador lleno de comida, es el momento para acostumbrarse a al hecho de que la composición de las etiquetas de leer y entender los conservantes - es una cuestión de rutina, como para conocer la tabla de multiplicar;
- dormir más y menos nervioso.
Recomendaciones lugar común imposible, pero de todos modos - que son los más cruciales en el tema de la reducción de la tasa de la edad biológica.
Y ahora algunos secretos, una manera de escapar de envejecimiento y parecer más joven de lo que era (sin visitar belleza, comienzan con un simple y asequible secretos):
1) cuidar de cuello, parte superior del pecho y las manos: que necesitan más humedad y protección frente a la radiación ultravioleta, por lo que son oberezhete de la pigmentación y el envejecimiento rápido (brazos dan la mejor edad, a continuación, el cuello y el escote, a continuación, - la cara y el cabello);
2) para teñir el cabello sólo en el tono que está más cerca de lo natural: 2/3 de color en el pelo cerca de su color natural, dará más joven y más volumen;
3) de hasta 35 años pueden pecar con el exceso de peso, pero entonces es mejor para seguir la forma, sensación de plenitud siempre lanza 5-10 años;
4) para controlar la postura y no se olvide de cuidado anti-edad: no le hará más joven, recién salido mucho tiempo que tiene ahora (no va a seguir creciendo de edad).
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