¿Qué alimentos contienen la hormona femenina

A su vez, las hormonas en mujeres gamas como para cada mes, y para la vida, tratando en la víspera de la menopausia y lo hace completamente reconstruido.

Ya, probablemente ningún secreto para nadie que la juventud se puede extender el mayor tiempo posible, manteniendo el equilibrio hormonal en la norma. Todo esto se hace a través de un estilo de vida saludable.

La hormona más importante para el cuerpo de la mujer es la hormona estrógeno, la principal función de la cual se pretende garantizar la fertilidad.

Por cierto, una pequeña cantidad de la hormona en el cuerpo masculino, pero si por alguna razón hay un excedente, el hombre comienza a aumentar de peso en el tipo femenino.

Si la deficiencia de estrógeno femenino de cuerpo, se puede observar estos síntomas:

• Los cambios de humor
• El aumento de peso
• fatiga crónica
• actitud negligente de su apariencia debido a la baja autoestima
• disminución de la libido

Los exámenes médicos pueden revelar el nivel de estrógeno en el cuerpo de la mujer y su falta de corrección puede ser llevada a cabo con la ayuda de la medicación.

Sin embargo, para la prevención de la deficiencia de estrógenos en el cuerpo de la mujer se debe incluir en su dieta diaria fitoestrógenos contenidos en los alimentos.

Estos productos son tan necesarios y en el período posparto, cuando una mujer cae bruscamente el nivel de estrógeno, que puede conducir no sólo a los síntomas tales como pérdida de cabello severa, sino también a la depresión postnatal.

En algunos productos, así como las plantas contienen hormonas vegetales?

• El primer lugar para el número del contenido de hormonas vegetales son semillas de lino. Además de esta propiedad, estas semillas tienen más propiedades antioxidantes y anticancerígenas, así como ayuda a limpiar el cuerpo.

Uso de semillas de lino en el suelo de la siguiente manera, utilizando con grandes cantidades de agua. El consumo de dosis diaria máxima de la semilla de lino no más de dos cucharadas es un día.

• Los productos tales como verdes guisantes, garbanzos, lentejas, soja y granos también actúan como fitoestrógenos. Un lugar especial en esta lista es lentejaYa que contiene una gran cantidad de proteínas y triptófano, que a su vez se convierte en serotonina, ayuda a deshacerse de la depresión.
• café recién también contribuye al nivel de estrógeno en el cuerpo femenino, pero sólo si su uso en una pequeña cantidad.
• De todas las frutas albaricoques Es el más alto contenido de fitoestrógenos en particular, los lignanos. Y se puede usar como un fresco y en (albaricoques secos) secas.
• Los fitoestrógenos se encuentran en las plantas, así como la salvia, raíz de ginseng, manzanilla, limón, raíz de regaliz.

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