A pesar de la percepción común de los jóvenes, de 40 años de edad - que es una gran edad. La mujer no sólo sabe lo que quiere de la vida, sino que también logra ciertas alturas. Si usted trata a su cuerpo con el debido cuidado, entonces este periodo traerá momentos más agradables.
soñar
La principal garantía de la belleza a cualquier edad - buen sueño. Si la falta de visión del sueño se opaca, y su cara se ve varios años mayor. Las mujeres en esta edad, se recomienda no descuidar las 8 horas de sueño - que ayudará a mantener la calma y funcionamiento normal del cuerpo.
cuidado de la piel
El masaje regular en un salón de belleza o por su cuenta en las líneas de masaje, le ayudará a mantener su elasticidad. Para uniformar el tono de la piel, limpiar suavemente con cubitos de hielo y agua para el lavado con un cambio de agua en hervida o mineral.
Lo mejor es elegir cosméticos que contienen vitamina E, retinol (vitamina A), colágeno, aceites naturales, ácido hialurónico. Los componentes en la composición, por regla general, dispuestos en orden descendente.
Varias veces a la semana se pueden aplicar a la máscara, es posible utilizar natural, casera - que ayudan a nutrir la piel con elementos útiles.
Cuidado de los Ojos
Para la corrección de arrugas alrededor de los ojos deben realizar ejercicios, y para apretar los músculos faciales - que necesita para masajear la piel debajo de los ojos y en las sienes. productos para el cuidado es mejor elegir un efecto de elevación y los componentes que contribuyen a la microcirculación sanguínea.
comida
Desde la comida afecta nuestra salud y apariencia. Debe ser útil y equilibrada. No hay agudos y los alimentos grasos. Más frutas y verduras, fibra, calcio, que puede ser obtenido a partir de semillas de sésamo, legumbres, verduras y pescado. Para mantener el balance de agua debe beber al menos 1,5 litros de agua por día.
la actividad física
La falta de movimiento o de larga estancia en una posición (sentado, tumbado) reducir la actividad cerebral, la circulación menoscabar, puede conducir a problemas con la columna vertebral. Se animó a realizar más en los ejercicios de movimiento del aire y frescos para llevar a cabo. El deporte puede ser combinado con el senderismo o hacer yoga.
sol
Los científicos han demostrado el peligro de los rayos ultravioleta y su impacto negativo sobre la piel. Larga encontrar el sol puede provocar la aparición de manchas de la edad, sequedad y descamación. Esto ayudará a evitar que el equipo de protección especial.
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