sentimientos humanos no son sólo en su alma, y están en su cuerpo, también. Y si las emociones negativas no se emiten, y alguna realización, si no regalan o extingue a través ciertas acciones, como si fueran "atrapados" en el cuerpo, cada vez que causa la ansiedad, el estrés, e incluso dolor. Pero esto no es lo peor. Peligrosos porque causan enfermedad física muy real, incluyendo graves.
¿Cómo puede hacer frente a todo esto? Cómo hacer amigos con su propio cuerpo y no permitir que se convierta en un foco de "nervios" de la enfermedad? Vamos a investigar.
La enfermedad física, razones de salud mental
Por lo tanto, la enfermedad del cuerpo, detrás de la cual hay razones psicológicas, se llama "psicosomática". Tal puede desarrollar, por ejemplo, como resultado de la fuerte ira o miedo constante, una insatisfacción sistemática, la soledad, y otras experiencias.
En tales casos, es importante ser consciente de lo que está sucediendo, qué sentimientos y por qué razón usted está experimentando. Y "liberar" estos sentimientos de libertad. Por ejemplo, es posible responder a un insulto, a llorar, a hablar de la ofensa ser querido, o tirar la rabia en el gimnasio.
La tensión resultante y trastornos psicosomáticos afectan a la capa psicológico, y un examen físico (corporal). Por lo tanto, el paciente necesita y la asistencia médica y psicológica. Cuando la experiencia traído a la enfermedad, pero una conversación con un psicólogo no es suficiente. El descuido de la ayuda médica es simplemente peligroso. Sin un psicólogo también, no se puede hacer, de lo contrario la lesión dolorosa en la ducha y existirá, al frente de sus actividades "subversivas".
Dicen, "todas las enfermedades de los nervios." Esta es una expresión popular según la OMS es verdad tanto como el 70%! Ese es el número de enfermedades consideradas psicosomáticas. Impresionante, ¿verdad? Por lo que no se puede subestimar el impacto en el estado psicológico de la salud.
Cómo protegerse?
Por desgracia, proteger completamente del estrés es imposible. Pero puede y debe ser restaurado. La autorregulación funciona según el principio de las muñecas. Recuerde que el juguete de un niño? El inclinar ella, y ella se pone de pie. Y las tensiones golpean hombre salir de la rutina, y su tarea - para volver a un estado estable. Los que están bajo un estrés constante, empieza a doler.
Es importante comprender:en qué condiciones (psicológica, por supuesto) se encuentra ahora, de lo que se produce y la forma de ayudarse a sí mismos. En este caso, cada uno tiene sus propios métodos de autoayuda. Hay sub-óptima: alcohol o "congelación" en Internet, por ejemplo. Y comer sano: la meditación, los deportes, hablar con la familia, paseos por la naturaleza. Todo esto podría convertirse fácilmente en medidas preventivas en el campo de los problemas psicosomáticos.
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