Se necesita prevención de la gota para aquellos que son parte de la "en riesgo" de la enfermedad: los hombres y las mujeres después de los 40. Al mismo tiempo, según las estadísticas, los enfermos sexo fuerte 15 veces más que la feria sexo.
Las causas de la gota
Entonces, ¿qué es la gota y si es posible prevenir su desarrollo? Vamos a investigar.
Esta enfermedad crónica - una consecuencia de enfermedades metabólicas, en las que se retrasa el ácido úrico en la sangre. Debido a la falta de agua, este ácido se convierte en una cristales en agujas de la sal, que se depositan en el cartílago, ligamentos, articulaciones. Cuando la manifestación de los primeros síntomas es importante para detener de inmediato al sitio de la enfermedad, con el fin de evitar el desarrollo de su forma crónica.
Una dieta inadecuada - no es la única causa de la gota. El catalizador puede ser:
- una predisposición genética;
- un aumento en el peso corporal;
- tomar ciertos medicamentos.
Prevención de la gota
1. Tabla 6 №
Inmediatamente seguido de una dieta equilibrada. Y es mejor con antelación. El número de purinas - no más de 150 mg por día. Número de tabla 6 está diseñado específicamente para personas con dolor en las articulaciones. Se limita la ingesta de sal y grasa.
2. agua
Bebida necesidad al menos 2,5 litros de agua diariamente. Esto disminuirá el nivel de ácido úrico. Y es mejor si la bebida no es sólo abundante, sino también alcalina - con metales alcalinos en la composición y sus derivados que bloquean los efectos dañinos del ácido.
3. cereza
Prevención de la gota es posible, si se come 200-250 gramos de bayas cerezas cada día. Esta es la opinión de los médicos.
4. "No", patatas
Almidón capaz de provocar la artritis. Y como parte de sus muchas patatas. También en la lista de productos indeseables incluyen la berenjena, el tomate, el azúcar refinado, carne, café, chocolate.
5. "En el punto"
La acupuntura demostrado reduce la cantidad de ácido úrico y otros catalizadores de enfermedad de las articulaciones.
6. Los fondos de la natural "botiquín"
remedios homeopáticos útil, que se compone de:
- ácido benzoico, aliviar el dolor;
- pantano ledum;
- Brion, que el dolor agudo bloques durante el movimiento;
- Colchicum autumnale, eliminando las náuseas.
7. suplementos
Los suplementos dietéticos ayudan al cuerpo a recuperarse. Cuando gota complejos útiles con aceite de pescado y ácido docosahexaenoico (omega-3), vitamina B, E y C.
8. La garra del diablo
La garra del diablo (garra del diablo) - planta homeopática eficaz de África, cuya raíz se utiliza en medicamentos para la gota. Se demostró que 60 gramos de polvo seco de la uña de panadero reducir el dolor en la columna vertebral y las rodillas osteocondrosis. Las contraindicaciones para recibir la garra del diablo son la diabetes y aumento de la coagulación de la sangre.
9. Gimnasia, masajes
En la etapa inicial de la gota recomendada ahorradores de ejercicio: la flexión piernas sentado; caminando en el lado talones / lado interior de la parada; girar los pies; bola rodante.
Si golpeado por las pequeñas articulaciones, masaje eficaz y auto-masaje - la fricción borrosa movimiento hacia el lugar de la inflamación.
10. excepciones
Prevención de la gota es ineficaz si el alcohol se abusa. Peligrosos son también algunos medicamentos: aspirina, diuréticos.
Predispuesto a los pacientes de gota con hipertensión, diabetes, enfermedades del hígado, riñón.
En la etapa I gota casi asintomáticos y sólo se detecta por los resultados de ciertas pruebas. Por lo tanto es importante tener en cuenta los cambios en el cuerpo: letargo, sudoración, prurito, que pueden indicar un problema.
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