En el cuerpo humano la vitamina B12 (también llamada cobalamina) realiza muchas funciones vitales. En particular, él posee un papel importante en la producción de ADN y las células rojas de la sangre. Además, sin cobalamina funcionamiento normal se convierte en el sistema nervioso, y varios imposibles.
Vamos a tratar de entender lo que nos está pasando, cuando el cuerpo carece de la vitamina B12?
1. Tienen problemas de movilidad. Si el déficit es grave, puede causar daño a los nervios periféricos, entre ellos muy pesado. Y hay violaciónes de los movimientos humanos.
2. Comienza la anemiaDebido a que una falta de pistas de cobalamina a una disminución en la producción de ADN necesario para el desarrollo de un organismo glóbulos rojos, sin la cual todas las otras células en nuestros cuerpos no son capaces de adecuadamente dividido. Estado un tipo puede provocar anemia megaloblástica (y en grave). Y es peligroso y difícil de ajustar.
3. Hay úlceras en la boca que no cicatrizan. Si el cuerpo humano no recibe la vitamina B12 en la cantidad requerida de la misma (con los productos o sustancias), surgen en los focos inflamación cavidad oral. En particular, cubierto de llagas lengua característica y las encías.
4. Comience problemas de visión. La deficiencia de cobalamina impacto negativo sobre el estado de los nervios ópticos (que están dañados). Al parecer, visión borrosa y otras alteraciones visuales. Además, latido del corazón amplificado. Por otra parte, el ritmo cardíaco puede saltar tan alto con el fin de dar una oportunidad para que el cuerpo para hacer frente a la falta de células rojas de la sangre. En este caso, el pulso golpeando violentamente literalmente. Y esto también es un muy, muy malo para su salud.
Es obvio que la deficiencia de cobalamina es mejor evitar. Pero, ¿cómo hacerlo? Por supuesto, el consumo de alimentos ricos en vitamina única presente. B12 tanto en el hígado de res y mariscos, tofu, leche baja en grasa y la caballa. Debe incluir estos alimentos en su dieta - esto ayudará a mejorar la salud y salvar la salud.
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