¿Sabías que la grasa corporal en el cuerpo actúa como un "contenedor"? Y luego simplemente no se acumula sobre la vida, que simplemente no se retrasa! Después de todo, el único propósito de grasa en el cuerpo - absorber las hormonas, toxinas, residuos de medicamentos y otros "suciedad". Y luego almacenar todo esto en los últimos años, envenenando poco a poco a la persona en su interior.
almacenamiento de alimentos
Vamos a empezar con el hecho de que en nuestro cuerpo todos los alimentos (o más bien, la ingesta de calorías) "almacenan" de diferentes maneras:
1. El hígado y los músculos se retrasa como un azúcar de reserva - glucógeno. Y por lo tanto mantiene entre 400 y 800 kcal.
2. La grasa abdominal es otro de 500 calorías. Pero esto es normal. Y la gente hoy en día se las arreglan para poner una grasa hasta 50 000 calorías! Es decir, se acumulan hasta 6 (!) Kilogramos de grasa abdominal.
3. Parte consumido entra en la grasa subcutánea, que no es tan peligroso como la fiebre tifoidea, pero también puede desencadenar una serie de enfermedades crónicas. Eso es por debajo de la piel se acumula sobre todo un montón de basura. En particular, toxinas, bacterianas, bacteria misma, las hormonas y los residuos de fármacos.
botón "Switch"
Más dispuestos a simplemente deshacerse del cuerpo humano es la glucosa. Rápidamente se "quema" y espera a que un nuevo lote. Pero si usted no da un nuevo alimento, su cuerpo, utilizando hasta que todo el azúcar disponible tiene que pulsar el "interruptor de la grasa". Es decir, empieza a deshacerse de la grasa, para quemar ya. Pero siempre y cuando no es el glucógeno, "switch" no funciona y comienza el proceso de transformación de grasas.
¿Por qué y cómo quemar grasa?
La pregunta no es ociosa, pero la respuesta a la misma, y obvio. Es necesario que el cuerpo está acostumbrado al hecho de que la grasa - se trata de un contenedor de basura temporal, y el "interruptor de grasa" es necesario utilizar con regularidad. A continuación, el peso extra irá (y toda la "basura" con ellos), y los nuevos no se permite que se acumulen.
Promueve la derecha "que lleva a cabo" trabajo de la dieta compuesta de manera competente y ejercicio regular. Pero si se actúa "choques" de vez en cuando se sienta en la dieta priva al cuerpo de glucógeno, el cuerpo comienza a "hacer trampa". Se priberezhet grasas en el "día de lluvia" - el período de la dieta. Es decir, se llevará a la acumulación de todos y cada uno de calorías. Es por eso que muchas personas se quejan de que apenas perder esas libras adicionales, que al instante están ganando peso aún más. Por lo que el cuerpo trata de defenderse!
Por lo tanto, los nutricionistas aconsejan no se siente en las dietas y fundamentalmente cambiar la forma de la composición de la vida y la dieta. Sólo este enfoque una puede dar el resultado deseado. De lo contrario, no se puede escapar desde el interior "contenedor" no despejado.
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