El sistema inmune humano es dependiente de casi 80% en la salud intestinal. Puede endurecerse, se vierte agua para bebida de tintura de equinácea, pero no ha eliminado el problema con los intestinos, el bien de todo esto va a ser un poco.
Los estudios han demostrado:en el intestino, que es sano, alrededor de 3 kg de diferentes microorganismos. Un identificados a partir de la diversidad de 10%, no más. Todo lo demás no es conocida.
Pero sí sabemos: microflora es vulnerable, que está muy influenciada por factores externos. Primero de todo el estrés y los errores en la dieta.
Por ejemplo, si se come una gran cantidad de hidratos de carbono simples prevalecerá en la microflora de hongos, efecto perjudicial sobre los microorganismos restantes. Y esto es ciertamente sufren los intestinos.
lesiones físicas y angustia emocional - todo esto afecta a la salud del intestino. El estrés rompe el equilibrio de las hormonas, lo que resulta en grandes matrices flora y comienza la inflamación sistémica. Y esta es una enfermedad grave que requiere tratamiento.
¿Qué se puede hacer?
Si se preocupan por su salud intestinal:
1. No demasiado confiar en los productos lácteos.
El kéfir o yogur (incluso el caro y de alta calidad más) necesitaban un poco de bacterias. Además, tienen diferentes genética y el cuerpo humano, no podrán establecerse. Sin embargo, los productos lácteos son beneficiosos para la calidad del medio interno, y así se pueden recomendar como un medio de retención.
2. Comprar y comer de acuerdo a las instrucciones Hilak Forte Si le recetan antibióticos
Junto con un tratamiento de antibióticos y una competentes prescribe doctor droga tales Forte Hilak. Y, aunque estos fondos microorganismos no se recuperan, son por un período de una imitación flora de la vida normal. Esto ayuda a tolerar mejor el tratamiento.
3. Beba los probióticos adecuados
Se cree que después de un tratamiento con antibióticos, se requiere que los probióticos. Pero no a "arreglar" los intestinos. It microbios "ir y venir", salen rápidamente del cuerpo humano. Pero mientras que frenan el crecimiento de organismos patógenos en el intestino.
4. Elija bifidobacterias
Al asignar los lactobacilos y las bifidobacterias menudo mezclada. Pero más prudente tomar un bifidobacterias como de los impactos negativos externos que sufren menos que otros. Y detrás de ellos los lactobacilos a sí mismos crecer.
5. tomar prebióticos
Los prebióticos - un excelente caldo de cultivo para la microflora beneficiosa. Comer chucrut y las manzanas en vinagre, frutas y verduras de temporada. Incluyen totalmente prebióticos - es suficiente para mantener la salud intestinal. En el caso de patologías pesada médico (y sólo él) designará a una preparación especial.
Por desgracia, nadie es capaz de llenar sus microorganismos intestinales "correctas". Sin embargo, para cultivarlas en casa por las fuerzas de cada uno.
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